7 трика как да започнете да пиете повече вода (2 част)

Ако искате да пиете вода, за да сте хидратирани, то е време да научите с тези 7 трика как става това лесно Водата е много важна за всяко живо същество. Без нея няма живвот. Има цели теории, че водата лекува и има памет. Ето линк за първата ни статия ТУК, за да не пропуснете началото. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пийте тази напитка от джинджифил и куркума за отслабване

Запознайте се с рецептата за напитка от джинджифил и куркума за отслабване Много пъти сме писали за тези 2 подправки: джинджифил и куркума. Сега ще ви кажем как да подготвите тази невероятна напитка от джинджифил и куркума. Не се изненадвайте, добавихме кокосово масло към рецептата, тъй като има много полезни мазнини за човешкото тяло. От […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Спорт – кога е противопоказен?

Да се занимаваш със спорт е много здравословен навик Ето защо е желателно да се отдели време за физически упражнения всеки ден. Но има ситуации, при които е по-добре да се откажем от спорта. Когато човек се занимава със спортове, които са вредни за сърцето! Всеки от нас разбира, че прекомерното и изтощително натоварване по […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Спорт: колко часа физическа активност са нужни за 1 седмица?

Спорт: колко време на седмица трябва да имаме физическа активност? Всъщност всичко зависи от това, какво точно е нашата цел. Разберете от колко и какви физически упражнения наистина се нуждаете. Спортните дейности и физическите упражнения са полезен навик, който ни позволява да живеем дълъг и здравословен живот и да имаме красива фигура. Но много от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сърцебиене: 6 малко известни причини за проблема – 2 част

Сърцебиене: 6 малко известни причини за проблема – прочетете 2-та част на тази полезна статия Ако се пропуснали първата част – вижте ТУК! 3. Недостиг на физическа активност Сърцебиене и липса на физическа активност – има голяма зависимост! Опитвате ли се да спортувате? Възможно е да преразгледате гледната си точка по този въпрос, защото физическите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Стрес – как да го победим? Супер лесно е…вижте как!

Стрес – важно е да знаете как да се справите с него! Стрес – научете за тези практични съвети как да се спасим от него! Как да се намали стреса? Стрес и главоболие – това е често срещано. Стрес-индуцираното главоболие се получава в резултат на намаляване на мускулатурата на шията и напрежението на скалпа. Продължителните […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Живот след 50: как да останем във форма?

Живот след 50 – няма страшно, време е за промяна! С напредване на възрастта, става все по-трудно човек да се поддържа във форма, но в действителност това е просто: важно е да се намери най-подходящия вид физическа активност, която щеше да ни зарежда с енергия, както и да се спазва диета, съчетана с позитивна нагласа […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Какво да правим при изкълчване на глезена?

За да се избегне изкълчване на глезена, е важно при първите симптоми на дискомфорт, да се потърси медицинска помощ и да има подходящи грижи Изкълчването на глезена е много често срещано нараняване. Най-често хората, които професионално се занимават със спортове, го правят. Всеки спорт е свързан с повишени рискове за здравето и един от проблемите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да накараме децата си да се занимават със спорт?

Как да накараме децата си да се занимават със спорт? Само преди няколко десетилетия, родителите се оплакваха, че не могат да приберат децата си от улицата, защото играят на футбол, карат колело или просто тичат… Днес децата са по-малко физически активни и от училище тичат у дома на компютъра и пред телевизора. Ето защо любовта […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Опитвате се да спрете да пушите? Без цигари – ето как!

Искате ли живот без цигари? Опитвате се да спрете да пушите? Научете за ново проучване, в което учените са разбрали защо някои хора трудно могат да се отърват от пристрастяването към цигарите. Учените дават също и някои полезни съвети. Търсите начини да спрете пушенето? Неотдавнашно проучване за тютюневата зависимост, публикувано в списание „JAMA Psychiatry“, прави […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Брадикардия – същност, симптоми и как уврежда здравето

Брадикардия е намаляване на броя на сърдечните удари до под 60 удара на минута Трудно е да има точна норма. Сърцето е мускулест орган, състоящ се от 4 камери: дясно и ляво предсърдие, дясна и лява камера, разделени с преграда, така органа е с две половини. Лявата част на сърцето от белите дробове получава кръв […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!