Как да се справим със запек с естествени средства? За да се справим със запека, се препоръчва да се ядат повече храни, които съдържат фибри: плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки. Активният начин на живот стимулира чревната перисталтика и е отлична превенция на запека. Това ще ви спести проблеми с червата. От друга […]
Чети нататък!…
Почивката е нещо повече от промяна на мястото на работа и живот Експертите твърдят, че прекъсването на работа осигурява ползи както за нашето физическо, така и за психичното здраве. В статията са изброени четири основни ползи за здравето при вземането на подходяща отпуска. Първата е намаляването на стреса. Отпуската премахва всеки стрес и безпокойство. Други […]
Чети нататък!…
Усложненията след ангина понякога се проявяват след месеци Как да ги разпознаем и най-важното – как да се справяме при болки в гърлото. Ето и типичните симптоми – висока температура с втрисане, силна слабост и остра болка в гърлото при преглъщане. Какво представлява ангината и защо е толкова опасна? Ангината е инфекциозно заболяване, което може […]
Чети нататък!…
Кои са тези 4 фантастични храни за повишаване на витамин D на тялото? Така може да получите дневна доза от слънчевия витамин – без слънце! Витамин D е необходим на организма ни, за да поддържа серумния калций, който е важен за клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и костната тъкан. Този витамин също играе важна роля в […]
Чети нататък!…
Как да изберем зряла диня без нитрати – може да е тривиално, но пък си има тънкости! Август месец с право е месец на динята, а тези, които сасе страхували да купят този вкусен плод по-рано, за да не причинят вреда на здравето, сега го ядат без страх. Но ние ще ви разстроим, дори през […]
Чети нататък!…
Кои са тези 3 навика, които не са от полза за здравето на мозъка? Време е да ги научите, за да запазите здравето на мозъка си… Често обичаме да прекарваме времето си в приятелска компания, но от време на време се нуждаем от самота. Това е необходимо, за да функционира нашата психика нормално и да […]
Чети нататък!…
Всеки ден четем за скандалния развод на някоя светска двойка с доста пикантни подробности? Жълтата преса е пълна с такива истории, но реално хората се развеждат всеки ден. Все повече се случва това в нашето общество, но как един човек да разбере, че е на прага на развода? Защо двама души, които доскоро са били […]
Чети нататък!…
Всеки ден сме подложени на стрес, това е разбираемо Но как да намалим стреса? Лесне – трябва да имате добре развира психологическа устойчивост! Какво означава това? Психологическата устойчивост е способността, благодарение на която, в лоши ситуации, ние оставаме гъвкави, като бамбук по време на буря. Бамбукът се навежда, но не се счупва и само става […]
Чети нататък!…
Как да проверите качеството на меда? Може би си задавате често този въпрос, когато си купувате мед? Ето няколко практически съвета, които ще ви улеснят: 1. За да определите качеството на течния (неподсладен, пресен) мед, лъжицата се се слага в него и започва да се върти. Истинският мед се оттича от лъжица, а разреденият не […]
Чети нататък!…
Как да имаме по-добра памет? Нормално е с времето паметта да отслабва, но ако се тренира, то може да се запази. Следва продължението на статията за начините, по които може да подобрим паметта си? Първата част – четете ТУК! 3. Създайте си мисловни карти Как е вашата пространствена памет? Много хора смятат, че е много […]
Чети нататък!…
Упражненията за подобряване на човешката памет помагат да се запомни по-добре всичко, което се случва, както и да се увеличи способността за концентрация По този начин нашият мозък остава млад за по-дълго време и човек може дработи ефективно дълго време. Непрекъснато се пише за здравословния начин на живот и за нуждата от упражнения на тялото […]
Чети нататък!…