Бягане или ходене – кое е по-полезно за здравето ни?

Бягане или ходене – кое е по-полезно за здравето ни? Големият дебат е дали ходенето пеша е по-добра активност от бягането? Експерти претеглят полезността на 2 физически дейности и има големи спорове на тази тема. И двете дейности имат много общи неща. И в двата случая се тръгва от една и съща начална линия, използват […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване и ходене – ето тънкостта в това начинание

Отслабване и ходене – ето тънкостта в това начинание Може би вече знаете, че за да има отслабване, трябва да има някаква нормална физическа активност. Заседналият начин на живот и ниската степен на двигателна активност са врагове в отслабването. И смятате може би, че невъзможно да промените начина си на живот? Свикнали сте да се […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ишиас – болката, която ни измъчва често – защо се случва и симптоми

Ишиас – болката, която ни измъчва често – защо се случва? Ако някога сте имали ишиас, тогава знаете, че това може да бъде болезнено и дори изтощаващо състояние, дори да трае само няколко дни За щастие, има много изследвания и познания по отношение на това състояние, знаят се вече причините, симптомите, потенциалните лечения. Ишиасът е […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кое помага при подуване и задържане на течности в организма?

Как да се предпазим подуване и задържане на течности в организма? Правилната храна има голяма роля в битката със задържане на течности. Важни са храни със съставки с диуретични свойства, като в същото време, не забравяйте за физическата активност. Той помага прочистване на тялото. Задържане на течности е резултат от натрупване на вода в тъканите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Депресия – ново – лечение с ходене дава резултат

Депресия – лечение с ходене – вижте как помага Когато страдаме от депресия, животът започва да минава в друг ритъм. Мозъкът превключва на по-ниско ниво на активност и броя на интерневронните връзки намалява. Промяна на ситуацията може да стане с ходене на открито. Както е установено от изследователи от Университета на Илинойс (САЩ), при състояние […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

И как държим мозъка си във форма?

Най-добрите упражнения, за да поддържате във форма … мозъка си Често говорим за необходимостта от увеличаване на своите познавателни способности, но кое помага най-добре? Мозъкът, като мускулите,  постоянно се нуждае от стимули; Тогава той създава нови невронни връзки. Фактори като стрес, рутина, негативните емоции пречат на образуването на такива нови връзки. В резултат мозъчната дейност […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как се възстановява бързо човек след инсулт само за 12 минути на ден?

Как се възстановява бързо човек след инсулт само за 12 минути на ден? Минало е най-лошото … Сега трябва да се върне човек към нормалния живот. Да, нервните клетки, които са загинали по време на инсулта няма да се върнат: както е известно, нервните клетки са извън строя. Човек се ражда с определен брой первни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

11 безценни идеи за сваляне на високо кръвно

Високо кръвно може да се намали или  предотврати. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания, 28% от американците имат високо кръвно. За щастие, повечето хора променят своето високо кръвно и без лечение. Ето 11 идеи, за да премахнете напълно зависимостта си от високо кръвно, да изглеждате по-млади, да живеете по-добре и  по-дълго. 1. Отделете време за разходка. Пациенти […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!