Тайната диета на София Лорен е в тези думи – “Дължа всичко на спагетите.”
Вместо да се злоупотребява със сирене и сметанов сос, сосът за спагети трябва да е с ниско съдържание на мазнини.
Преди да разкажем за нейната диета, ще отбележим, че актрисата е родена 1934 година и е сензационно доказателство, че може да отслабнете дори без да се спрете да ядете спагети. Разбира се, ако ги обичате. И да бъдете в блестяща форма.
Перфектните мерки на известната италианска актриса са – висока 173 cm и тежи около 60 килограма.
Според нея, хората винаги я питат как тя успява винаги да бъде във формата и какъв вид диета тя следва.
– Ами, аз обичам тестени изделия, казва тя, не без гордост – и ги ям почти всеки ден. Това е доста здравословна храна, особено когато тя се сервира с доматен или зеленчукови сос. София Лорен обообщава – да не се консумират твърде много калории в едно ядене и порцията да не е голяма.
Тридневната диета на София Лорен!
Първи ден диета
Закуска: 170 мл. портокалов сок, твърдо сварено яйце.
Обяд: салата от всички зеленчуци с 60 грама нискомаслено сирене.
Вечеря: 115 гр. паста със скариди, салата от спанак с дресинг.
Десерт: 1 ябълка.
Втори ден диета
Закуска: чаша овесени ядки с нискомаслено мляко.
Обяд: плодова салата и половин чаша извара.
Вечеря: 115 гр. спагети с пуешки кюфтенца , салата,.
Десерт: 1 круша.
Ден трети диета
Закуска: сушени плодове с нискомаслено сирене.
Обяд: 150 грама зелена салата с варено пиле.
Вечеря: 170 грама постна лазаня, голяма салата
Десерт: две праскови.
Тази 3 дневна разтоварваща диета София Лорен прави няколко пъти в месеца, но всеки ден си похапва спагети, които са тайното й оръжие.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като “Хасковска Марица” и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.