С лесна диета се свалят 3 килограма за 7 дена без глад

Всеки иска лесна диета, без да се напъва и гладува много – да свали някое килограмче. За всички, които искат това, предлагаме тази страхотна лесна диета, която наистина ще ви втали. така наистина ще се почувствате успели в трудна борба с килограмите.

Ден 1: 
Закуска – 1 варено яйце + 1 кисело мляко (2,5% масленост)
Обяд – зеленчукова салата
Вечеря – 1 чаена чаша кисело мляко + някакъв плод

Ден 2: 
Закуска – сандвич от ръжен хляб и резен сирене 50 грама + чаша мляко
Обяд – зеленчукова салата
Вечеря – 1 чаена чаша кисело мляко + някакъв плод

Тази диета помага да отслабнете ефективно.

Тази диета помага да отслабнете ефективно.

Ден 3: 
Закуска – кисело мляко + 1 варено яйце

Обяд – зеленчукова супа

Вечеря – чаша кисело мляко

Ден 4: 
Закуска – чаша мляко + 1 кисело мляко
Обяд – 2 варени (печени) картофа + зеленчукова салата
Вечеря – чаша кисело мляко + някакъв плод

Ден 5:
Закуска – плод
Обяд – зеленчукова супа
вечеря – чаша кисело мляко

Ден 6: 
Закуска – 1 варено яйце + 1 кисело мляко
Обяд – зеленчукова салата
Вечеря – чаша кисело мляко + някакъв плод

Ден 7: 
Закуска – чаша кисело мляко + някакъв плод
Обяд – зеленчукова супа
Вечеря – 1 яйце + кисело мляко

Някои съвети при тази диета: 
Не пийте вода, докато се храните, консумирайте вода поне 30 минути преди и 1 час след като се нахраните , желателно е до 18:00 часа. Ако наистина ви се пие  нещо, нека то да бъде кисело мляко.
Салатите могат да бъдат залети с растително масло или заквасена сметана, но без  сол.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *