Всеки иска лесна диета, без да се напъва и гладува много – да свали някое килограмче. За всички, които искат това, предлагаме тази страхотна лесна диета, която наистина ще ви втали. така наистина ще се почувствате успели в трудна борба с килограмите.
Ден 1:
Закуска – 1 варено яйце + 1 кисело мляко (2,5% масленост)
Обяд – зеленчукова салата
Вечеря – 1 чаена чаша кисело мляко + някакъв плод
Ден 2:
Закуска – сандвич от ръжен хляб и резен сирене 50 грама + чаша мляко
Обяд – зеленчукова салата
Вечеря – 1 чаена чаша кисело мляко + някакъв плод
Тази диета помага да отслабнете ефективно.
Ден 3:
Закуска – кисело мляко + 1 варено яйце
Обяд – зеленчукова супа
Вечеря – чаша кисело мляко
Ден 4:
Закуска – чаша мляко + 1 кисело мляко
Обяд – 2 варени (печени) картофа + зеленчукова салата
Вечеря – чаша кисело мляко + някакъв плод
Ден 5:
Закуска – плод
Обяд – зеленчукова супа
вечеря – чаша кисело мляко
Ден 6:
Закуска – 1 варено яйце + 1 кисело мляко
Обяд – зеленчукова салата
Вечеря – чаша кисело мляко + някакъв плод
Ден 7:
Закуска – чаша кисело мляко + някакъв плод
Обяд – зеленчукова супа
Вечеря – 1 яйце + кисело мляко
Някои съвети при тази диета:
Не пийте вода, докато се храните, консумирайте вода поне 30 минути преди и 1 час след като се нахраните , желателно е до 18:00 часа. Ако наистина ви се пие нещо, нека то да бъде кисело мляко.
Салатите могат да бъдат залети с растително масло или заквасена сметана, но без сол.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.