Изпитвате стрес на работата си? 7 лесни трика помагат

Изпитвате ли стрес на работата си? Всеки изпитва, но хроничният стрес много вреди на здравето ни. Ето няколко трика, които помагат за облекчаване на стреса на работата. 1.Кажете си някоя мантра. Имайте мантра, която да използвате в критични ситуации. Просто се уверете, че това е полезно. Например: „Колко важно е това?“ Или „Ще позволя ли […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Паник атака – помогнете си така с тези 4 съвета

Ще ви дадем някои полезни съвети, които могат да помогнат да се успокоите при паник атака Какво представлява паник атаката? На първо място, необходимо е да се обясни какво е това състояние. Ако наистина знаем значението му, ще можем да разберем какво става с нас или друг човек. Паник атаката е много по-често явление, отколкото […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Лечение на сънна апнея и нови изследвания

Как се прави лечение на сънна апнея? Знаете ли, че този проблем има разлики при мъжете и жените? Въпреки че усещането за сънливост също може да бъде симптом, жените  страдат различно от мъжете. По този начин, този симптомите може да бъде объркващи. Мъжете може да се каже, че си спят и хъркат,  но жените казват, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сънна апнея – видове и форми на проявление

Сънна апнея е състояние, при което хората имат паузи или плитки дишания по време на сън Около 80% от умерената и тежка обструктивна сънна апнея не се диагностицира. Тези спиращи паузи, наречени апнея, могат да се появят 30 или повече пъти на час. Сънната апнея може да доведе до лош сън и сънливост през деня. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Исхемична болест на сърцето – основни симптоми, които я издават

Исхемична болест на сърцето – кои основни симптоми я издават? Прочетете тази статия, за са сте информирани. Исхемична болест на сърцето е заболяване, характеризиращо се с патологични промени в структурата на миокарда. Унищожаването на сърдечния мускул се дължи на неправилно функциониране на коронарните артерии. Много хора с исхемичната болест на сърцето не са запознати с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Подобрете състоянието на сърдечно-съдовата система и позата си с…

Подобрете състоянието на сърдечно-съдовата система и позата си с… Доста хора имат проблеми със сърдечно-съдовата система, както и с позата си… Но знаете ли, че има нещо интересно и забавно, което може да помогне. Прочетете тази статия и научете какво може да направите. Имате ли някакво сърдечносъдово заболяване или сте изложени на риск от изкривяване? […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-ефективните дихателни техники за понижаване на кръвното налягане

Кои са най-ефективните дихателни техники за понижаване на кръвното налягане? Ако спазвате някои указания, тези техники на дишане ще Ви осигурят допълнителна помощ при понижаване на кръвното налягане. Но имайте предвид, че те не заменят основните методи на лечение! Дихателни техники за понижаване на кръвното налягане – научете ги сега! Високото кръвно налягане е едно […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 начина, които ни освобождават от ежедневния стрес

Научете за тези 3 начина, които ни освобождават от ежедневния стрес Може би сте пренатоварени? Животът ви се движи със скоростта на светлината, а графикът ви за работа е убийствен. Вие знаете, че нивото на стрес е твърде високо (както и кръвното налягане), но не намирате време за СПА центъра или да отидете сред природата? Ето […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

3 лесни стъпки, за да се справите с пристъпите на паник атаки

3 лесни стъпки, за да се справите с пристъпите на паник атаки Реално пристъпи на паника може да се случат по всяко време… Те са отговор на организма към някои неочаквани ситуации, би било хубаво да знаете няколко техники, които могат да ни помогнат да се спасим от тях. Безпокойство – това е състояние, което […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 навика за дълъг живот – научете ги днес – спазвайте от утре

Всеки иска дълъг живот и разбира се, да е щастлив… Съвети, трикове, рецепти … Всеки ден четем статии, които говорят за това как да се подобри качеството на живот. А дали ни помагат да живеем по-добре? Тези навици са прости и не носят никакви допълнителни разходи. Напротив, те ни помагат за поддържане на здравето и предотвратяват […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да премахнете мазнините от корема с помощта на просто упражнение?

Как да премахнете мазнините от корема  с помощта на просто упражнение? При извършване на тази дейност за борба с мазнините по корема си, ще оптимизирате тялото си като цяло. Това е проблемът на толкова много хора. Дори и тези, които нямат проблеми с наднорменото тегло, са склонни да имат мазнини в тази област. Те искат […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!