Основни препоръки за здравето на мозъка

Как да запазим мозъка си здрав за цял живот? Знаем колко е важно да имаме и да поддържаме мозъка си здрав. Но ние се интересуваме повече от здравето на черния дроб, стомаха, белите дробове и други органи, отколкото здравето на мозъка. Може би хората мислят, че мозъкът не се нуждае от грижи. Но това не […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Нервно безпокойство: 5 начина да се премахне

Нервно безпокойство – можем ли да се спасим от него? Всички се тревожим и се разстройваме от време на време. Това е нормална част от живота, нали? Но какво се случва, когато това безпокойство  не ни оставя? Ето защо има няколко стратегии, които може да ни помогнат, когато се чувстваме неспокойни или ядосани. Опитайте ги […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 промени, които се правят при хранене след 40+ години (2 част)

Продължаваме с втората част на нашата статия: 5 промени, които се правят при хранене след 40+ години Ако сте пропуснали началото – вижте ТУК. И така стигаме до следващите важни промени: 3. Намалете приема на сол след 40+ години След 40+ години и с появата на менопаузата жените често започват да се притесняват от подуване в […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Невероятните ползи от ежедневната разходка ще ви смаят

Ежедневната разходка и невероятните й ползи за нашето здраве е темата днес Само една разходка за 30 минути на ден води до много съществени промени, както във физически, така и в психологически аспект. В идеалния случай такава разходка трябва да е добър навик. Заседналият начин на живот е най-лошото нещо, което може да ни се […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ако имате тесни обувки, ето кое помага

Днес ще ви помогнем с няколко съвета, ако имате тесни обувки, как да ги носите без болка и усложнения Често пъти си купуваме обувки, които после установяваме, че ни стягат.  Понякога за това е виновен моделът на обувката, материалът, от който са направени или просто както се казва, не сме си улучили размера. Обувките с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кое помага да сме в добра форма всеки ден?

Ежедневната разходка ще ни помогне винаги да сме в добра форма Ако не сте в най-добрата си физическа форма, трябва да започнете с кратки разходки и да не претоварвате тялото твърде много, за да се адаптира към новата физическа дейност. За да се поддържа добра физическа форма, няма нужда постоянно да се извършват упражнения с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Искате ли да имате силна памет? Обърнете внимание на тези съвети – 2 част

Искате ли да имате силна памет? Следва продължение на нашата статия, която събуди голям интерес, ако сте пропуснали първата част, може да я прочетете ТУК. 2. Техники на мнемониката Възможно да научим специални трикове, които ни позволяват да запомним формули, факти и дати.? По правило за тази цел се използват различни методи на мнемониката. Те […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Щастие – ето 7 начина как да го постигнете

Щастие – ето 7 начина как да го постигнете – прочетете тази статия, която наистина може да Ви помогне в това отношение Скоростта на промените в околната среда, трагичните събития в обществото увеличават безпокойството, умствения дискомфорт и не пречат да сме щастливи. Как да се избегне постоянното стресиращо състояние? Лекарите съветват всеки да превърне опазването […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 тайни за справяне с хронична умора

Ако страдате от хронична умора – тези 4 начини за справяне с нея ще са ви в полза Уморени ли се чувствате по време на работа и от лични проблеми? И така всеки ден? Ако сте като повечето хора, които са отговорили положително, най-вероятно страдате от хронична умора. СТОП! Вземете мерки! Разбира се, за да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да подсилим своя имунитет през пролетта?

Как да подсилим своя имунитет през пролетта? През зимата е нормално да има спад в имунитета и какво да правим, за да посрещнем пролетта здрави и с добро настроение? Ето най-новите изследвания в тази сфера какво препоръчват за силен имунитет! 1.Смейте се на глас Ако емоции като гняв и мъка могат да увредят здравето ни, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Перфектно тяло: 7 прости тайни, които помагат

Перфектно тяло: 7 прости тайни, които помагат Тези съвети за перфектно тяло ще ви помогнат да се грижи за цялостното си здраве и се чувстват добре! Перфектното тяло изисква воля, движение и време. Може да го получите само ако работите върху себе си през цялото време. В допълнение, фигурата-мечта изисква от нас да бъдем реалисти. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!