И така – без калций – не можем Но кои храни са с много калций? Ето как можем с някои храни да си доставим повече калций – първите са в статията първа част: 3. Кисело мляко Киселото мляко е отличен източник на калций. Много видове кисело мляко също са богати на живи пробиотични бактерии, които […]
Чети нататък!…
Хората, които искат да не ядат месо, трябва да включват червена леща в храната си Червената леща е опция да развием навици за здравословно хранене. Много е вкусно да ядете леща и най-изненадващото нещо е, че с червена леща може да направите едно добро отслабване. Има безброй вкусни рецепти с нея, които са в нета. […]
Чети нататък!…
Често залитаме по чужди супер храни, а забравяме за полезната леща Лещата, подобно на другите бобови растения, е важна за една здравословна диета. Тя е богата на фибри, протеини и други основни хранителни вещества за нас. И сега, мисля да задам въпрос … Колко често имате на масата леща? Харесвате ли вкуса й? Или, може […]
Чети нататък!…
Катаракта е едно от най-често срещаните заболявания на очите, като по-често заболяването се развива при хора след 50 години Човешката леща е прозрачна леща, която може бързо да промени формата си и да фокусира светлината, попаднала в окото върху ретината. Тогава човек вижда еднакво добре както от разстояние и отблизо. Обаче лещата при катаракта е […]
Чети нататък!…
Разбира се, че всяка вегетарианска диета е израз за хуманно отношение към животните Но при храненето има един труден компромис. Организмът страда от липсата на белтъчини и желязо, плюс калций, цинк, витамин В12 и витамин D. За да попълните тези пропуски, ние даваме съветите на диетолога Синтия Сас от Американската диетична асоциация и веган, за да […]
Чети нататък!…