Знаете ли каква е причината за световната епидемия от затлъстяване? Може би си мислите, че ядем „грешно“ и се движим малко? В последния случай – наистина е така, но по отношение на храненето – не е наистина. Не става дума за „погрешната“ храна, а за факта, че просто ядем много. МНОГО! Както показват проучванията, днес […]
Чети нататък!…
Гладуване и правилно хранене – къде са подводните камъни? Гладуване – все по-често диетолозите отричат този метод за отслабване…но и в същото време има хора, които казват, че това помага. Каква е истината за приема на храна и отслабването? Начин на хранене: колко пъти на ден трябва да ядем, за да отслабнем? Споделяме прости съвети […]
Чети нататък!…
Сметана – какво не знаете за тази храна? От всички млечни продукти, сметаната е не по-малко популярна от млякото. Тя се използва за добавяне към чая и кафето, което дава още по-деликатен и изискан вкус на напитките. Също така сметаната участва в приготвянето на супи, пюрета, сладкарски изделия, сосове и други ястия. Разбира се, ползите […]
Чети нататък!…
Защо не мога да отслабна? Теглото на човек зависи от много фактори – от генетични заболявания до, разбира се, качеството на храненето. Независимо от това, емоционалните и хормонални проблеми могат също така да предотвратят загуба на тегло дори при значителен физически момент на активност и хранителна дисциплина. Да направим една голяма скоба тук. Жените обикновено […]
Чети нататък!…
4-дневна диета – спасение за спешни случаи Понякога се налага да правим и 4-дневна диета – в живота на всяка жена има такива моменти, когато иска да отслабнете бързо (преди почивка на брега на морето, за сватба, за фирмено парти или друго събитие, или просто когато го купих нова зашеметяващ рокля, но за да й […]
Чети нататък!…
Глюкоза – какво не знаете за нея? Глюкозата в организма играе ролята на гориво. И запомнете – тя не е чак толкова в черни краски. Тя е основният източник на енергия за клетките и дава възможност на клетките да функционират нормално. Това до голяма степен се определя от способността им да абсорбират глюкозата. Как се […]
Чети нататък!…
Ананас – 5 ползи за здравето, време е да се запознаете с този плод Блаженство е да похапваш ананас, нали? Но се оказва, че е и много полезен. Ананасът съдържа много фибри и витамин С, така че се препоръчва да се приема при запек. Научете повече за невероятните предимства на ананаса в тази статия! Мислили […]
Чети нататък!…
Знаете ли, че чаша топла вода може да ви помогне да смилате храната по-бързо и да преодолеете запека? Научете повече за ползите от чаша топла вода в тази статия! Не забравяйте да пиете чаша вода половин час преди хранене, защото това е много здравословно. Тук си струва да кажем, че пиенето твърде много вода преди […]
Чети нататък!…
Учените се произнесоха – някои хранителни разстройства водят до симптома негативен образ на тялото – какво е важно? И така – имате огледало? Изправяте се и се гледате и не се харесвате? Просто сте дебели. Но има хора, които са слаби и пак не се харесват – за този проблем ще говорим днес. Все пак, […]
Чети нататък!…
Защо диета с грозде се ползва и при хора с диабет? Досега се смятало, че за хората с високо ниво на кръвна захар диета с грозде е противопоказна! Учените от Мичиганския университет обаче отхвърлят това твърдение. Те установиха, че гроздето намалява риска не само от сърдечносъдови заболявания, но и от диабет и затлъстяване! Прочетете тази […]
Чети нататък!…
В зависимост от това как искате да се чувствате по отношение на употребата на бял и кафяв ориз – прочетете тази статия Ето и 2 факта! Хората, които живеят в Окинава, имат най-голяма продължителност на живота на планетата, и ядат много ориз. Хората на Маршалските острови са с най-високите нива на диабет тип 2 (PDF) […]
Чети нататък!…