С оризова диета махате 2,5 кг за 3 дена без глад
Как ви звучи?
Не е тайна, че оризът е основна храна за по-голямата част от хората на нашата планета. И това не е изненадващо, тъй като оризът не е скъп и продължителността му на съхранение в дълготрайна.
Оризът лесно се готви и има много рецепти, което прави тази култура достъпна за почти всички социални слоеве.
Дори и бедните могат да си позволят ориз!
Оризът е с много предимства – да, съдържа огромно количество въглехидрати, които дават усещане за ситост и зареждат с енергия за целия ден.
Обаче оризът чисти и токсините – в червата набъбва и като гъба маха от стените токсините. А и оризът е отличен източник на калций, освен това регулира магнезиево-фосфорния баланс и предпазва от болести сърдечно-съдовата система.
Да, диетата с ориз има всички тези предимства, тя носи и максимален ефект.
За оризовата диета изберете кафяв ориз, тъй като този вид носи най-големи ползи за организма. Може и да е по-скъп, но е по-полезен.
Оризова диета – какво да помним!
С оризова диета махате 2,5 кг за 3 дена без глад
Има стриктни ограничения в диетата. Трябва за целия ден да се яде 1 чаша варен ориз, но на малки порции през целия ден и да се пие пресен сок от ябълка.
Диетата може да е 1-3 дни, като се прави не повече от един път на месец.
Да, ако това ви плаши – ориз и сок, то има и по-лек вариант!
Този вариант е предназначен за 7-10 дни и се прави 1 път на два месеца.
На ден се консумира около 500 грама варен кафяв ориз. По време на готвенето му, може да добавите до 200 грама постно месо или риба, зеленчуци и плодове.
Разрешено е да се консумират и до 500 грама плодове между основните хранения с ориз. Тук също трябва да се пие ябълков сок или неподсладен чай и минерална трапезна вода.
Може да варира в менюто с нискомаслени млечни продукти, сирена, плодови чайове и натурални сокове.
ОСОБЕНО ВАЖНО!
Заслужава да се отбележи, че задължително ябълковият сок, е най-добре се разрежда с минерална вода в съотношение 1:1, по този начин може да се пие в неограничени количества.
Забранено е оризът да се соли, забравете за солта в храната, тъй като това пречи на отслабването.
Но може да ползвате различни подправки, за да подобрите вкуса на кафявия ориз.
С цел да се осигури максимален ефект, подгответе тялото си 1 седмица преди това, като намалите мазните храни. И спрете да ядете полуфабрикати.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.