Защо се отслабва с вода с чиа семена?
Семената на чиа са богати на антиоксиданти и микроелементи, които помагат за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата, но и редуцират килограмите.
Искате да отслабнете бързо?
Опитвали ли сте такава вода?
В допълнение към нейните освежаващи свойства, тази напитка е в състояние да се очисти организма, тя съдържа много антиоксиданти и ускорява загубата на тегло.
Тези супер семена са полезно допълнение към диетата на много хора. Може да ги намерите във всеки магазин за био продукти в България.
Те имат различен вкус и са невероятно питателна храна, а и всичките им полезни свойства се удвояват, ако ги комбинирате с вода с лимон.
Искате ли да научите как да се прави тази магическа вода за загуба на тегло?
Днес в тази статия ще ви разкрием рецептата.
Защо е толкова полезно всеки ден да се пие вода от семена от чиа с лимон?
Някои хора добавят семената към салати, правят комбинация с кисело мляко, слагат ги в десерт или пекат хляб с тях.
Ето полезните им свойства:
Чиа семената съдържат 5 пъти повече калций от млякото.
Имат повече антиоксиданти от боровинките.
Те са с 3 пъти повече желязо от спанака.
Чиа семената съдържат повече фибри, отколкото овесените ядки.
Те са с големи количества протеини, следователно, са една от от най-популярните вегетариански храни.
Сега нека видим защо комбинацията от тези два продукта – чиа и лимон е толкова полезна.
Защо да ползваме чиа семена?
1. Дават чувство на ситост и помагат за регулирането на апетита.
Чиа съдържат фибри. Вие знаете колко важно е да започнете деня с добра закуска. В нашия случай ще бъде много полезно да се пие вода с лимон и чиа на гладно преди закуска.
Напитката предизвиква приятно усещане за ситост и заедно с една балансирана и разнообразна закуска ще ви помогне да издържите до обяд без ненужно лека закуска между храненията.
2. Насищат семената с влага и подхранват тялото ни.
Чиа семената са богати на протеини, а лимонът е естествен източник на антиоксиданти и витамин С. Заедно, те действат като отлично средство за много енергия.
3. Помага за предотвратяване на преждевременното стареене.
Чиа семената може да забавят стареенето.
Редовната консумация на вода със семена от чиа и лимон ще ни помогне да се борим със свободните радикали и ни пази от замърсяване на въздуха, цигарения дим или UVA лъчите.
Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти и хранителни вещества, семената от чиа могат да помогнат на кожата ни да запази своята еластичност.
4. Подобряват храносмилането.
Двата продукта подобряват храносмилането и усвояването на хранителните вещества в дебелото черво. По този начин, всички витамини и минерали, лесно влизат в кръвта, което е много полезно за здравето.
5. Семената помагат в борбата със затлъстяването.
Ускоряват метаболизма.
Това е един от най-интересните факти за тази напитка. И лимонът, и семена от чиа са източник на диетични фибри и естествени антиоксиданти, които водят до тези процеси:
-Почистване на тялото
-Махат натрупаните мазнини от тялото
-Отличен диуретик и махат запека
Когато семената са в контакт с водата, те образуват гел. Това означава, че те се увеличават по обем, засищат и прочистват организма
Как се прави тази рецепта?
Съставки:
1 чаена лъжичка семена от чиа (5 грама)
една и половина чаши вода (300 мл)
1 лимон
1 супена лъжица мед (25 грама)
Приготвяне:
Накиснете една чаена лъжичка семена в половин чаша вода (100 мл) за един час. По този начин, те омекват и стават на гел.
След това направете лимонов сок и го смесете със семената.
Следващата стъпка?
Много просто, сега добавете останалата част от водата.
Може да използвате пасатор и добавете една супена лъжица мед, за да го подсладите здравословната и питателна напитка.
Не забравяйте – всяка сутрин преди закуска.
Да опитаме сега?
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.