Чували ли сте за диетата със сок от портокал?
Портокалите са плодове, които много хора свързват с слънцето. Портокалът, поради полезните си свойства, дава на хората енергия, подобрява здравето и е много ценен продукт.
Родното място на портокалите са Китай. В Европа портокалите са известни от 15 век.
Диета със сок от портокал.
Портокалите са не само източник на витамин С, но и увеличават производството на хормон, който стимулира изгарянето на мазнините. Портокалите и най-вече портокаловият сок махат токсините и отпадните продукти от организма. И затова с тях лесно се слабее.
Диетата с портокалов сок е предназначена за три седмици е с дневен прием 1200 ккал. Приблизително теглото при спазването на тази диета спада с 10.8 кг.
Първа седмица
На всеки три часа трябва да се изпива сок от един портокал (около 1 кг портокали на ден). В допълнение, дневното меню е от две твърдо сварени яйца и два литра чиста вода.
Втора седмица
Отново 1 кг портокали на ден (под формата на сок) и вода – 2 литра. Каша, която може да бъде леко подсолена, но не и сладка, се яде. За нея изберете елда, овес, ечемик, просо. Добрата новина е може да ядете каша за закуска, обяд и вечеря без ограничения.
Трета седмица
Меню – 1 кг портокали на сок и 2 литра вода дневно. Консумират се вместо кашата – плодове и зеленчуци. Те могат да са сурови, варени или задушени във фурната, в микровълнова фурна. Няма ограничения.
Диетата с портокалов сок може да се прави 2 пъти в годината.
Противопоказания за диетата – забранена е за хора, страдащи от алергии към цитрусови плодове. Освен това, ако имате зачервяване на кожата или обрив, спрете диетата. Редовната консумация на толкова много портокали може да предизвика обрив, дори и при здравите хора.
Портокали съдържат витамините: Р, А, В и микроелементите: калий, бор, магнезий, калций, мед и кобалт. Освен това и голям количество витамин С.
В 100 грама портокал има: 87 грама вода, 0,9 грама протеин, 8 грама въглехидрати, 1,3грама киселини и мазнини. И само – 43 ккал.
Портокаловият сок поддържа и засилва тялото на човека, като помага на организма да се бори ефективно с вирусните заболявания.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.