Ако искате да отслабнете и правите диета, но няма резултат, то може би има някаква друга причина да не може да махнете излишните килограми
Следва втората час на статията: Спазвате диета, но не отслабвате – първата част – вижте ТУК.
Причина 4. Протеин в млякото
Става въпрос за суроватъчния протеин. Този протеин има висока биологична стойност. В допълнение, той съдържа почти пълния набор от незаменими аминокиселини, както е и едно от най-добрите средства за подсилване на имунната защита. Той оптимизира изолацията на инсулина и пречи на загубата на тегло. Така че не се увличайте!
За целта направете консултация с диетолог. Обикновено те съветват да се изключат млечните продукти за един месец. Ако по време на това време загубите поне 2 кг тегло, тогава сте свръхчувствителни. Допълнителна терапия се предписва от лекар.
Причина 5. Хормони
С активен начин на живот и правилно хранене хормоните правилно повлияват апетита и метаболизма. Въпреки това, някои физиологични промени като менопауза, предменструален синдром, бременност често водят до хормонален дисбаланс.
Спазвате диета, но не отслабвате
Наистина хората, страдащи от затлъстяване, достатъчно е да спазват рационална система на хранене и активен начин на живот … При затлъстяване 1-ва и 2-ра степен е полезна хипокалорична диета с намаляване на броя на калориите.
Има лекарствени препарати, които добре повлияват въглехидратния и мастния метаболизъм, засилват терморегулаторната активност и оказват влияние върху центъра на глада, намалявайки апетита. Направете си тест за хормони и изследване с ултразвук функцията на щитовидната жлеза.
Възможно е, за да се оправят хормоните, да се приемат лекарства, които активират метаболизма, отстраняват рисковете от хронични и генетични заболявания, поддържат нормално кръвното налягане и кръвната захар.
Причина 6. Гените
Има надеждни данни, че наднорменото тегло с повече от 20% от нормата се определя от някои гени. Те програмират работата на панкреатичните хормони или на лептиновия чувствителен ген (LEPR).
Наистина той е отговорен за определени взаимодействия в мозъка, от които зависи времето за преработването на храната в енергия.
Друга група са гените, регулиращи съхранението на мазнини и производството на най-опасния холестерол с ниска плътност – INSIG2. Ако те са прекалено работещи, тялото активно трупа мазнини и никаква диета не помага.
Прекомерното затлъстяване, когато телесното тегло надвишава нормалното тегло с 30-40%, е тяхна работа. И тогава просто човек е много дебел.
Такива хора трябва да се консултират с генетик и диетолог. Налага се коренна промяна в хранителното поведение. Нужни са пет хранения на ден, като се намали драстично съдържанието на калории.
И все пак това са общи положения, всеки човек е индивидуален и трябвада търси сам начин да се справи при наднормено тегло.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.