Махнете излишните килца с ленено брашно – как ви се струва?
Лененото брашно помага наистина за загуба на тегло и има положителен ефект за цялото тяло.
Почти всички диетолози твърдят, че отслабването е невъзможно, ако не се откажете от мазна, солена храна, сладко и нишестени продукти. Въпреки, че е възможно да се спори!
Махнете излишните килца с ленено брашно
Знаете ли, че може да намалите своите излишни килограми с помощта на … ленено брашно?
Да, в действителност, ленът е не само растение, използвано за производство на тъкани. От него се прави ленено брашно, което отдавна се ползва за почистване и изцеление на тялото.
Искате ли да знаете повече за това?
Състав и използване на ленено брашно.
Лененото брашно ефективно изчиства тялото и е супер в борбата със затлъстяването. Този продукт има наистина лечебни свойства.
Важно!
Да не се бърка с лененото брашно със смляно ленено семе – последното съдържа около 48-50 процента ленено масло.
Колко полезно е лененото брашно?
Той съдържа огромно количество растителни протеини, полиненаситени мастни киселини и микроелементи. Калий, магнезий, цинк, фолиева киселина – тези и други хранителни вещества влизат в състава на лененото брашно за отслабване или възстановяване. Специалистите по хранене препоръчват то да се включи в диетата при заболявания на стомаха, червата, пикочните пътища. В допълнение, това брашно е богато на антиоксиданти, подобрява състоянието на чревната микрофлора.
Да отбележим, че редовната консумация на ленено брашно помага за намаляване на риска от рак и дори може да инхибира растежа на раковите клетки в ранните етапи! Ето защо, в целия свят лекарите съветват пациентите да се консумират 80-100 грама ленено брашно всеки ден.
Има ли някакви противопоказания за употребата на ленено брашно?
Към днешна дата, те не са идентифицирани. Единственото изключение е индивидуалната непоносимост към продукта.
Как да отслабнете с помощта на ленено брашно?
Много лесно – добавяйте го към месо, риба, супи и сосове. То съдържа много малко въглехидрати, така че няма да навреди на фигурата.
Също така, може да отслабнете, като се замените едно хранене на ден с чаша нискомаслено кисело мляко, в което има една супена лъжица ленено брашно.
За отслабване може да го ползвате и с вода!
За да направите това в половин чаша топла вода е необходимо да се разтвори 1 супена лъжица ленено брашно, а след 10 минути, добавяте втората половина на водата. Ако за първи път пиете това – няма да ви хареса и си сложете малко мед.
Също вместо ежедневната закуска, може да изпиете напитката с брашно или кисело мляко с ленено брашно.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
