Диета със зелен чай за 1 месец сваля до 10 кг

Предлагаме ви да изпробвате диета със зелен чай

Ето и самата диета със зелен чай.
Първата опция е предназначена за 2 до 4 седмици, може успешно да се сбогувате с три до десет килограма! В същото време, без да изпитвате глад и дори има подобряване на вашето здраве! Зеленият чай трябва да бъде с високо качество, в противен случай вместо полза може да си нанесете вреда, тъй като много производители вместо чай – слагат отпадъци (прах) от преработката.
Вторият вариант на диетата е с продължителност е 1-2 дни, тогава се свалят 1-2 килограма, но 90% от загубеното тегло, е течност.

Ето и самата версия на диета със зелен чай!

Трябва да се пие на ден от половин до 2 литра висококачествен зелен чай – 4 седмици, разбира се, ако не разполагате с противопоказания за това.
Чаят е без захар, ароматизатори и оцветители. Може да ядете почти всичко, с изключение на пържени, мазни, нишестени храни и сладкиши, яжте естествени храни, като постно месо, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, яйца, зеленчуци, плодове, горски плодове, боб, и грах.

Храна трябва да се приема  пет до шест пъти на ден в малки порции.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Разбира се, ако сте свикнали да ядете рядко – забравете за този навик.
Зеленият чай се пие на малки порции през целия ден, което трябва. Защо? В противен случай вместо да намалите теглото си, рискувате да имате по-голям апетит.
Чай или вода трябва да се пият половин час преди хранене или половин час след това, но не и по време на хранене!

Диета със зелен чай за 1 месец сваля до 10 кг

Всички хранителни продукти се консумират сурови или варени . в краен случай – задушени или на фурна. Желателно е да се намали времето за топлинна обработка до минимум.
Ако искате сладко – яжте плодове, сушени плодове, нов малки дози..
Намалете приема на сол, тъй като солта в големи количества е бяла отрова, както и захарта.

Сега, що се отнася до лекарствената напитка, ето как се прави.

Залейте листата от зелен чай с вода, чиято температура е 70-80 градуса, но не по-висока! Врялата вода „убива“ не само уникалния аромат и вкуса на чая, но в същото време – и всички хранителни вещества.
Дозата е две непълни чаени лъжички на 200 мл вода. И, разбира се, че е полезно да се напомни, че чаят е най-добре да се приготви преди използването му. Така че ако искате студен чай, използвайте ледени кубчета, за да се охлади.Предимствата на тази диета са, че не се натоварва организма с един продукт.
В допълнение, не се лишавате от хранителни вещества, както има и обратното – получава се насищане на тялото и с полезни витамини и минерали.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *