Липса на сън – новости, които дават нови факти Знаем много добре, че добрият нощен сън – 7-8 часа – е с важни ползи за здравето. Но има и друго предимство на висококачественият и пълноценен сън, за които най-вероятно знаете. Нови изследвания показват, че сънят за 6 часа или по-малко може да доведе до неадекватна […]
Чети нататък!…
Продължаваме с нашата полезна статия: Как да познаете, че сте жертва на вербална агресия? Първата част, ако случайно сте я пропуснали, може да прочетете ТУК. 3. Вие се страхувате от нещо през цялото време Може да забележите, че сте жертва на вербална агресия, ако се страхувате, когато сте с определен човек. Например, може да има […]
Чети нататък!…
Последици от дефицита на витамин D: 12 здравословни проблема прочетете тази важна статия! Знаете ли, че депресията и скока на настроението могат да бъдат свързани с дефицита на витамин D? Това се дължи на факта, че той играе важна роля в отделянето на ендорфини. Витамин D е група от биологично активни вещества (включително холекалциферол и […]
Чети нататък!…
Емоционална нестабилност при жените или защо някои дни са повече от кофти … Ако имате прояви на емоционална нестабилност само от време на време, това не е причина да се притеснявате. Това е съвсем нормално, ние може да имаме понякога добри и лоши дни. Но ако сте в това състояние за дълго време, трябва да […]
Чети нататък!…
В наше време всеки има стрес… Запознайте се днес с една био напитка …Комбинацията от продукти с високо съдържание на витамини B и C в тази напитка има успокояващи свойства. Това е напитка срещу стрес. Ако сте имали тежък ден и една ужасна седмица, пробвайте тази рецепта, за да се справите със стреса. Тази естествена […]
Чети нататък!…
Можем ли да си доставим серотонин с храната? Какво е серотонин? Това е хормон, който извършва предаване на импулси между нервните клетки. Той е отговорен за качеството на съня и паметта. Участва в регулацията на поведението и човешки емоции. Той контролира кръвното налягане, терморегулацията в тялото ни. Серотонинът се синтезира и се натрупва предимно в […]
Чети нататък!…