Високо кръвно налягане – милиони хора по света го имат
Високото кръвно налягане може да доведе до проблеми със зрението, бъбречна недостатъчност, инфаркт, инсулт и други животозастрашаващи болести. Много хора, които страдат от хипертония, са установили, че лекарствата, предписани от лекарите, имат странични ефекти, от които те се чувстват по-зле. В тази статия, ние ще се съсредоточим върху билкови лекарства за хипертония.
При лечение на хипертония, лекарите често напомнят пациенти колко важно да спазват правилен начин на живот.
Ето кое помага!
1.Чесън
Стар народен лек за лечение на високо кръвно налягане. Той стимулира притока на кръв в кръвоносните съдове и предотвратява отлагането на стените на плаки – оксидативен липидни продукти от разграждането. Според проучване медицинския център в Ню Орлиънс, благодарение на алицин, вещество, съдържащо се в чесъна, 9 (от 10) пациенти с тежка хипертония, здравословното им състояние се подобрява.
2.Лук
Високо кръвно налягане – 7 лека от природата го свалят
Перфектно решение за пациенти с хипертония е редовната консумация на пресен лук. Той съдържа комплекс от витамини А, В и С, както и антиоксиданти и флавоноли, кверцетин, които укрепват стените на кръвоносните съдове, което ги прави по-еластични, има нормализиране на притока на кръв и се елиминира появата на спазми. В списание „Nutrition Research“ с се сочи, че тези антиоксиданти водят до намаляване на диастоличното и систоличното кръвно налягане.
3.Канела
Канелата е много полезна за здравето на подправка. Тя помага за намаляване на кръвното налягане и е отличен продукт за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система. В допълнение, тя помага за понижаване на кръвната захар. това се дължи на един активен компонент, водоразтворим полифенол MNSR.
4.Риган
Риган съдържа карвакрол, това вещество намалява сърдечната честота, средното артериално налягане, систоличното и диастоличното кръвно налягане. Той може да се използва като алтернатива на ежедневната сол, тъй като натрий е една от причините за високо кръвно налягане.
5.Кардамон
Кардамонът е богат на минерали, включително калий. Калият нормализира сърдечния ритъм и понижава високото кръвно налягане. В едно проучване е установено, че при 20 души за три месеца ежедневна консумация на 1,5 грама кардамон, намалява систоличното, диастоличното и средното артериално налягане.
6.Маслинено масло
Зехтинът, без които е трудно да си представим живота си, също така помага за намаляване на налягането. Може би затова гърците, италианците и испанците са така активни и жизнерадостни.
7.Глог
Глогът води до подобряване на сърдечната функция и по-ниско кръвно налягане.
Ползвайте тези храни и подправки, за да сте здрави и с нормално кръвно налягане.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.