Днес ще ви запознаем с алтернативни методи за лечение на високо кръвно
Високото кръвно налягане е често срещано състояние, което значително увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Има много лекарства за тази цел.
Освен това, има редица допълнителни и алтернативни терапии, които могат да помогнат за понижаване на високо кръвно налягане.
Какво включва алтернативно лечение на високо кръвно?
Някои природни лекарства и алтернативни терапии наистина водят до намаляване на кръвното налягане – , от 3 до 6 мм живачен стълб (mm Hg).
Все пак какво помага?
1. Интересна алтернативна практика за намаляване на високото кръвно е да се понижи стреса и се използват специални техники за дишане.
Много хора смятат, кръвното си налягане се повишава, когато те изпитват емоционален стрес. Следователно, ако държите стреса под контрол, то може да поддържате кръвното си налягане в нормални граници и дори да го намалите.
Някои техники за намаляване на стреса, които помагат са:
– Ци гун.
Комбинация от дълбоко дишане и движения, които водят до релаксация.
– Тай Чи.
С този метод за релаксация и фитнес се постига идеален резултат.
– Йога.
Различни форми на йога водят към подобряване на кръвообращението.
– Дълбоко дишане.
Ако правите, бавни, дълбоки вдишвания, за около 15 минути всеки ден в продължение на един до три месеца, наистина може да намалите високото си кръвно налягане.
2.Редица билкови лекарства също имат ефект и са идеален алтернативен метод.
Ето някои от тях:
– Чай от хибискус (Hibiscus sabdariffa).
Най-добрият начин е да пиете чаша чай – 1 чаена лъжичка сушени листа листа от хибискус се слагат във вряща вода. Пийте най-малко две чаши на ден.
– Чесън (Allium sativum).
Проучванията показват, че консумацията на една скилидка на ден може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Но трябва да знаете и че чесънът разрежда кръвта също.
3.Някои малки проучвания сочат, че следните вещества алтернативно също водят до снижаване на високо кръвно налягане.
– Коензим Q10 (CoQ10).
CoQ10 е вещество, което естествено се произвежда в организма, но и се продава като хранителна добавка.
– Омега-3 мастни киселини.
Омега-3 мастни киселини се намират в храни като сьомга, скумрия, сардини и. Добавки с рибено масло често се използват за понижаване на високия холестерол.
Все пак ако решите да използвате алтернативно лечение на високо кръвно, то уведомете вашия лекар.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.