Оказва се, че чаят от целина помага да отслабнете
Не е тайна, че зеленчуците и билките са най-добрата храна, когато става въпрос за борбата с наднорменото тегло.
В края на краищата, те са източник на витамини, минерали, антиоксиданти и други основни хранителни вещества, които допринасят за правилното функциониране на тялото ни, за да се изгарят мазнините и премахнат токсините.
Истинско чудо – отслабване с чай от целина
И целината е отличен пример за тази цел.
Има много малко калории, без мазнини изобщо, но е с огромно количество важни хранителни вещества, които стимулират тялото за загуба на излишни килограми.
И тъй като ние знаем, че много хора все още подценяват целината и не знаят за нейните полезни свойства по отношение на борбата с наднорменото тегло, днес ние бихме искали да ви разкажем малко повече.
Една от основните характеристики на целината е, че тя е 90-95% вода, следователно тя е от най-нискокалоричните зеленчуци. 100 грама целина съдържа само 16 калории.
Това означава също, че тялото много лесно я усвоява.
Целината има противовъзпалителни свойства, така че ще има положителен ефект при подуване на корема и други видове възпалителни процеси (в ставите и мускулите, например).
Също така, целината е богата на хранителни вещества, като:
Витамини А, В1, В2, В6, В9 и С
Минерали – калций, калий, магнезий и желязо
Незаменими аминокиселини
Благодарение на своята хранителна стойност и високо съдържание на вода, целината перфектно се вписват във всяка диета.
Затова няма нищо чудно във факта, че този зеленчук е популярен продукт в хранителния режим на хората, които се грижат за здравето си.
Има няколко причини, поради които целината е толкова полезна за отслабване.
На първо място, тя има диуретични и почистващи свойства, свързани със съдържанието на етерични масла. Те се съдържат предимно в стъблата и семената.
Водата и фибрите в този продуст помагат за ограничаване на глада.
Антибактериалният и антивирусният ефект на целината позволи на организма да се справи успешно с различни видове стомашно-чревни инфекции.
Ефектът на прочистване се постига чрез премахване на токсините и други вредни вещества, които са натрупани във вътрешните органи и пречат на нормалното им функциониране.
Целината е идеалната храна за хора, които страдат от високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта, тя е в състояние да се справи с всичко това, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Редовната консумация на този зеленчук има положителен ефект върху метаболитните процеси.
На последно място, следва да се отбележи, обаче, че консумацията на целина има благоприятно въздействие върху кожата и косата и подобрява зрението.
Как да си направите чай от целина, за да отслабнете?
Този чай е чудесна освежаваща напитка, която може да се пие гореща или студена.
Съставки:
3 стръка целина
1 литър вода
1 лимон
1/2 чаена лъжичка джинджифил земята (по желание)
Начин на приготвяне:
Първо трябва да се измие обилно с вода зеленчука, за да се уверите, че няма патогени.
След това водата нека заври и добавете нарязаната на ситно целина. Намалете огъня и варете в продължение на още 5-10 минути.
Ако искате да сложете джинджифил.
Когато сте готови, нека се охлади за 10 минути и добавете лимонов сок.
Как се пие?
Най-добре е да се пие чаша от този чай сутрин на празен стомах.
Останалата част може да се пие през деня, преди хранене или между тях.
Този чай е най-добре да се пие 15 последователни дни, а след това се прави почивка (също в продължение на 2 седмици), а след това повторете цикъла отново.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.