Какво не знаете за диетата на д-р Мичъл – за 7 дни без 7 кг?

Какво не знаете за диетата на д-р Мичъл?

Колко диети има всъщност, за които изобщо не подозирате….

Но нашият сайт редовно ви запознава с успешни хранителни режими в борбата с наднорменото тегло.

Дали ви харесват или не – вие сами преценявате. Освен това много от представените диети имат своите своите опоненти и последователи. Но обективно погледнато, по-голямата част от тези методи за отслабване са създадени от сертифицирани медицински специалисти.

А диетата на д-р Мичъл е точно такава.

Какво не знаете за диетата на д-р Мичъл?

Може ли да си представите, че ви се разрешава да ядете почти достатъчно, а за  една седмица ще махнете 7-8 килограма?

Оказва се, че това се случва с диетата на д-р Мичъл!

В основата на тази диета е зеленчуковата супа. Цялата тайна е в съставките й, които  имат отлична репутация за своите хранителни качества.

Целина, лук, моркови, зеле, чушки, зелен боб, домати – това е основното в супата. В същото време основното правило на диетата е – колкото повече супа се яде,  толкова повече мазнини се изгарят.

И какво означава това?

Да, това означава отслабване без глад, без стрес, без вреди за организма от недостиг на витамин.

Оригиналната рецепта за супа на д-р Мичъл

Първо трябва да знаете, че тази супа се яде сутрин, обед, вечер и когато се чувствате гладни.

Как се готви?

Нарежете корена на целината (200 грама) и морковите (500 грама) на тънки ивици, нарежете и чушки (2 броя), добавете накълцан лук – 6 броя. после една малка зелка се нарязва. Сложете зеленчуците в тенджира с подходящ размер, залейте догоре с вода и оставете да заври. След 6 минути добавете към супата зелен боб (500 грама) и се долива с един литър доматен сок. След половин час махнете супата – тя е готова – сложете сол в разумни граници.  При сервиране може да сложите пресни подправки – например магданоз.

Ако  решите може да  „редактиранете“ рецептата за себе си, да намалите, например, броя на моркови или увеличите количеството на  зелето. Но  нямате право да елиминирате нито една съставка.

Какво е менюто?

1 ден: супа, 1 кг плодове (не и банани);
2 ден: супа, зеленчуци (без картофи);
3 ден: супа, плодове (не и банани), зеленчуци (без картофи);
4 ден: супа, всякакъв вид плодове и зеленчуци;
5 ден: супа, домати, варено говеждо месо (400 грама);
6 ден: супа, говеждо месо (400 грама);
7 ден: супа, пресни зеленчуци, кафяв ориз (1 чаша).

При диетата на д-р Мичъл е позволено да се пие  вода, кафе и чай без захар, плодови и зеленчукови сокове, обезмаслено мляко. Тъй като супата има диуретичен ефект, е важно да се увеличи приема на течности, за да се избегне обезводняването.

Да не забравяме, че методът сам по себе си е нискокалорийна диета, така че активното спортуване по време на диетата е противопоказно.

Противопоказания за този метод на отслабване са бременност и кърмене.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.