При високо кръвно налягане в началото липсват симптоми
Ето защо лекарите го наричат „тихия убиец“. Човек без да знае, че има проблем започва да страда от необратими промени. Затова е необходимо ранно да се диагностицира и да се окаже медицинска помощ.
Единственият начин да се открие заболяването е редовното измерване на кръвното налягане и да се обърне внимание на проблеми като главоболие, болки в сърцето и увреждане на зрението.
Какво е хипертония?
Това са опасностите от високо кръвно налягане.
Това болестно състояние се определя, когато резултатите от няколко измерване на кръвното налягане в покой в лекарския кабинет са в границите или над границите 140/90.
Това означава, че систоличното налягане е 140 mm Hg и диастоличното – 90 mm Hg. Редовното измерване на кръвното налягане е важно, защото ви позволява да откриете хипертонията навреме – тя обикновено започва без симптоми.
Какви са причините за високо кръвно налягане?
В повечето случаи причината не е известна. При някои пациенти с високо кръвно налягане се откриват нарушения в бъбреците и надбъбречните жлези. В този случай ние говорим за “ вторично “ симптоматично или високо кръвно налягане.
Има много фактори, които допринасят за високо кръвно налягане. Такива като пигментацията на кожата, генетично предразположение, възраст, употреба на големи количества сол, злоупотреба с алкохол и т.н.
Въпреки това, някои пациенти могат да стигнат до нормализиране на кръвното налягане с промени в начина на живот и особено в храненето. Необходимостта от физически упражнения, ограниченият прием на сол и алкохол, загуба на тегло са съществени моменти в битката с високото кръвно налягане.
Какви са последиците от високо кръвно налягане?
Изключително високото кръвно налягане влияе на кръвоносните съдове, техните стени се удебеляват и стават по-малко еластични. Поддържането на високо кръвно налягане за дълго време може да доведе до дисфункция на органите – сърце, мозък или бъбреци.
Високото кръвно налягане остава основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. В отсъствието на подходяща терапия са възможни фатални последици от високото кръвно налягане като миокарден инфаркт и мозъчен инсулт. Увреждане на бъбреците, стенокардия, парализа, загуба на говора, деменция са последствията от нелекувана хипертония.
Подчертаваме, че храненето е от първостепенно значение при хипертония.
Забравете за някои храни, които според вас са ВКУСНИ, а според лекарите ВРЕДНИ.
Започнете да ядете повече риба – морските риби съдържат полиненаситени мастни киселини, важни за сърдечно-съдови заболявания.
Консумирайте много зеленчуци и плодове – известно е, че витамин С има здравословен ефект върху укрепване на стените на кръвоносните съдове.
Приемайте храни, богати на магнезий и калий (елда, просо и зърнени храни, боб, сушени кайсии, сливи, смокини, цвекло, тиквички, патладжан, зеленчуци.
Започнете да добавяте към храната си минерали и вещества, които понижават високото кръвно – лук, чесън, салата, арония и боровинки.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.