Толкова статии сме написали за ролята на черния дроб, но сме пропуснали май най-важното – ролята на оринитин за този толкова специален орган в нашето тяло
Орнитин – какво е това?
Орнитин е роднина на аргинина, който беше обсъден в предишните ни статии. Аргинин и орнитин стимулират синтеза на соматотропин – хормон на растежа. Освен това, аргининът е в основата на синтеза на орнитин.
Какво е орнитин?
Стана сложно,но…Какво е орнитин?
L-орнитин е особено важна аминокиселина, която стимулира отделянето на инсулин и хормона на растежа. Оринитинът придоби широка популярност сред спортисти през последните години, благодарение на специалната си роля като стимулатор за секрецията на растежния хормон.
Орнитинът всъщност ни кара да сме в отлична форма!
Както вече бе споменато по-горе, орнитинът помага секреция на растежния хормон. Растежният хормон стимулира изгарянето на мазнините и синтеза на протеините, а това оказва огромна роля за формирането на мускулната тъкан. Както и да звучи – запомнете – орнитинът помага да отслабнете и и да имате отлична форма на тялото по време на сън!
Орнитинът стимулира освобождаването на инсулин, който помага да действа като анаболен хормон. но по-важното е, че орнитинът защитава черния дроб. Това означава, че спомага за предпазване на черния дроб от токсични вещества, както и стимулира регенерацията и възстановяването на чернодробните клетки.
Ето изброени тук необикновените ползи за здравето от орнитин:
-Подобрява устойчивостта на организма към болести
-Ускорява заздравяването на рани
-Укрепва съединителната тъкан на сухожилията и ставните връзки
-Намалява нивото на уреята в кръвта и урината
-Има успокояващ ефект върху нервната система
-Води до изгаряне на мазнините
-Стимулира имунната система
-Помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс в организма
Едно скорошно проучване при хора, които са ползвали дозировка от 10 грама орнитин и 3 грама аргинин дневно в продължение на пет седмици при спортеване с с тежести; доказва значително намаляване на процента на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса.
В същото време има информация, че приемът на орнитин от 5 до 15 грама на ден има отличен ефект за човек, който спортува. Въпреки това, за да се определи точната доза и конкретните положителни резултати, то трябва да се направи индивидуална дозировка.
Доказано е, че орнитин има целебен ефект при:
Хепатит
Цироза
Тежка бъбречна недостатъчност
Орнитинът се взема на празен стомах с вода или сок. По време на прием на орнитин не се препоръчва да се консумират протеини. Най-добър ефект има, когато се използва в комбинация с аргинин и карнитин.
Ако се приема орално, то дозата е 3-6 грама три пъти дневно.
Интрамускулно – 6.2 грама на ден, интравенозно – 2-4 грама на ден 1-2 пъти на ден.
Противопоказания и странични ефекти забранен е за деца, лица с анамнеза за шизофрения, също и при бременност.
В някои случаи, може да има гадене, повръщане, някои кожни прояви.
Орнитинът може да доведе до нарушаване на концентрацията и скоростта на умствените и моторните реакции.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.