Плосък корем с кисело мляко – убедителен и траен резултат

Плосък корем с кисело мляко не е панацея, а нещо убедително и реално постижимо!

Подмяната на нездравословни храни с обезмаслено обикновено кисело мляко може да подобри значително вашата фигура. Особено по празниците.

Киселото мляко доставя на нашето тяло значителни количества протеин, калций, фосфор, калий, цинк, витамин В12, рибофлавин и пантотенова киселина.

Защо може да имаме с кисело мляко плосък корем?

Плосък корем с кисело мляко – реално е!

Обяснение за всички, които скептично се подсмихват!

Научно изследване установява, че хора, спазващи нискокалорична диета, които консумират от 1200 до 1300 мг калций на ден от млечни продукти, са подобрили темпа на своето отслабване с около 70 процента и са постигнали загуба на мазнини с около 64-66 процента – забележете – в областта на корема.

Но това не е всичко – друго изследване доказва, че ако се яде достатъчно кисело мляко всеки ден се консумират 1100 милиграма калций и това води до реална загуба на мазнини около корема спрямо друга диета, в която хората консумират не повече от 500 милиграма калций на ден. И двете групи са спазвали нискокалоричен хранителен режим.

ВАЖНО – В една 1 чаша обикновено обезмаслено кисело мляко има около 488 милиграма калций.

Ключът към загубата на тегло е да се намали броят на калориите, които консумирате, като тогава обезмасленото кисело мляко помага за плосък корем.

Обезмасленото кисело мляко е с около 137 калории в 1 чаша, в сравнение с 149 калории в същото количество необезмаслено кисело мляко. Ароматизираните кисели млека съдържат повече захар и по този начин, те  са с повече калории.

Плосък корем с кисело мляко, ако искате да отслабнете, е реално постижимо и нещо много полезно -всеки може да опита да си помогне. Елиминирайте и преработените храни, сладкишите и газираните сладки напитки, за да се радвате не само на плосък корем, но и на добро здраве.

Внимавайте какво кисело мляко си купувате!

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.