Днес ще ви запознаем с 10 дневна пречистваща диета, която има голяма полза за здравето на човека.
Правилата при тази диета са: ядат се само естествени храни и то сурови. Цялата програма се състои от четири етапа.
В първия ден не се консумират месо, кафе и чай. На втория и третия ден се ядат само плодове. От 4-ти до 8-ми ден се похапват плодове и зеленчуци, и накрая бавно се връщате към нормалните си хранителни навици.
Диета за здраве.
Започнете диетата си в петък. Енергийната стойност на храната не трябва да надвишава 400-600 калории на ден (през втората и третата фаза).
Предимства на 10 дневна прочистваща диета: бързо се губят килограми, подобрява се състоянието на вашата кожа, ускорява се метаболизма, засилва се имунитета, понижава се кръвното налягане и нивото на холестерола се оптимизира.
Изчистват се здравословни проблеми, свързани с образуването на бъбречни камъни и камъни в жлъчката и се намаляват процеси, които водят до дегенерация на ставите.
Предупреждения: тази диета не е подходяща за деца и юноши по време на пубертета, диабетици и хора с хронични заболявания и бъбречна недостатъчност.
МЕНЮ
Петък
Без кафе, черен чай и алкохол. Не яжте макаронени изделия, зърнени храни и хляб.Яжте лесно смилаеми постни храни.
Последното хранене в 18.00 часа.
Преди сън, да се изпият 1-2 чаши чай Ning Hong Superossa (купуват в билковите магазини).
Събота, неделя
За закуска: Пийте прясно изцеден портокалов сок и лимон, разреден с вода. Яжте само плодове.Всеки ден консумирайте само един вид плод.
Понеделник – Петък
За закуска: плодове.
За обяд: голяма зеленчукова салата с кълнове, семена и бадеми.
За вечеря: задушени зеленчуци.
Преди сън: да се изпият 1-2 чаши чай Ning Hong Superossa.
Събота, неделя
За закуска: плодов сок.
Втора закуска: мюсли с кисело мляко или соево мляко.
За обяд: маруля.
За вечеря: сок от зеленчуци, част от риба или пиле
