Направете пречистваща диета за 10 дена

Днес ще ви запознаем с 10 дневна пречистваща диета, която има голяма полза за здравето на човека.

Правилата при тази диета са: ядат се само естествени храни и то сурови. Цялата програма се състои от четири етапа. 

В първия ден не се консумират месо, кафе и чай. На втория и третия ден се  ядат само плодове. От 4-ти до 8-ми ден се похапват плодове и зеленчуци, и накрая бавно се връщате към нормалните си хранителни навици. 

диета

Диета за здраве.

Започнете диетата си в петък. Енергийната стойност на храната не трябва да надвишава 400-600 калории на ден (през втората и третата фаза). 

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Предимства на 10 дневна прочистваща диета: бързо се губят килограми, подобрява се състоянието на вашата кожа, ускорява се метаболизма, засилва се имунитета, понижава се кръвното налягане и нивото на холестерола се оптимизира.

Изчистват се здравословни проблеми, свързани с образуването на бъбречни камъни и камъни в жлъчката и се намаляват процеси, които водят до дегенерация на ставите. 


Предупреждения: тази диета не е подходяща за деца и юноши по време на пубертета, диабетици и хора с хронични заболявания и бъбречна недостатъчност. 


МЕНЮ

Петък 
Без кафе, черен чай и алкохол. Не яжте макаронени изделия, зърнени храни и хляб.Яжте лесно смилаеми постни храни. 
Последното хранене  в 18.00 часа. 
Преди сън, да се изпият 1-2 чаши чай Ning Hong Superossa (купуват в билковите магазини). 

Събота, неделя 
За закуска: Пийте прясно изцеден портокалов сок и лимон, разреден с вода. Яжте само плодове.Всеки ден консумирайте само един вид плод.

Понеделник – Петък 
За закуска: плодове. 
За обяд: голяма зеленчукова салата с кълнове, семена и бадеми. 
За вечеря: задушени зеленчуци.
Преди сън: да се изпият 1-2 чаши чай Ning Hong Superossa. 

Събота, неделя 
За закуска: плодов сок.
Втора закуска: мюсли с кисело мляко или соево мляко. 
За обяд: маруля. 
За вечеря: сок от зеленчуци, част от риба или пиле

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *