Отслабване със здравословна напитка от круши, чиа и овес

Как да отслабнем със здравословна напитка от круши, чиа и овес?

Ако искате да отслабнете и да се придържате към диета, тази напитка ще ви даде много ползи.
Напитката от круши, чиа и овес съдържа голямо количество хранителни вещества и бързо насища. Така лесно ще отслабнете и ще забравите за чувството на глад.
Днес ще ви запознаем с това невероятно питие.То подобрява функционирането на черния дроб, бъбреците и червата, което ни позволява да отслабваме в полза на нашето здраве. Може би бихте искали да знаете как може да отслабнете, да подобрите вашата диета, да създавате здравословни навици и да не се чувствате гладни едновременно?
Най-добри за целта са продуктите, съдържащи голямо количество фибри. Този елемент има благотворен ефект върху работата на нашите черва и трайно премахва чувството на глад, успокоявайки апетита ни.
Също така се чувстваме сити с натурална храна, която има сладък вкус. След това вече не искаме да ядем други сладки неща, които ни карат да наддаваме на тегло.

Крушата ни помага да отслабнем.

Сладките, освежаващи и нежни круши лесно се усвояват от тялото ни и ни дават енергия и жизненост.

Крушите съдържат голямо количество фибри, което подобрява функционирането на червата. Калият и арбутинът, съдържащи се в тях, дават на крушата диуретични свойства, което позволява елиминиране на течностите.

Също така, крушата съдържа въглехидрати, които постепенно се абсорбират от тялото ни.

Семена от чиа – ползи!

Може да се твърди, че чиа семена са истинско чудо на природата. Тези малки семена със сивкав нюанс могат ефективно да регулират работата на нашите черва, което ни улеснява да отслабнем.
Те стимулира екскрецията на натрупаните токсини в тялото ни.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Отслабване със здравословна напитка от круши, чиа и овес

Трябва да се отбележи, че семена от чиа съдържат антиоксиданти, протеини, мастни киселини и минерали (например калций).

Овесът помага да отслабнем ефективно.

Може би, когато става дума за загуба на тегло, овесът е един от най-подходящите зърнени храни. Тези зърнени храни са с високо съдържание на хранителни вещества и фибри.
Как да направим ценната напитка?

Съставки:

2 узрели круши
1 супена лъжица чия семена (14 грама)
3 супени лъжици овесени ядки (30 грама)
1 чаша вода (200 мл)
стевия (ако е необходимо)
Забележка: Ако сте сигурни, че крушите са отглеждани в екологични условия, ще бъде по-добре да ги използвате заедно с кората, тъй като съдържа много фибри.

Приготвяне:

Предишната вечер, изсипете чаша вода върху семена от чиа и овесени ядки. Покрийте ги с капак и ги оставете цяла нощ.
Сутрин може да започнете да приготвяте напитката..
Поставете съставките в блендера заедно с парчетата на крушата. Ако желаете, може да подсладите напитката със стевия.
Разбъркайте добре всички съставки, за да получите хомогенен коктейл без бучки.

Как и кога да се пие?

Най-добре е да пиете напитката сутрин. Може да я пиете по време на закуска или през втората половина на сутринта.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *