Има зелени шейкове, които помагат за прочистване на тялото и отслабване
Редовната консумация на зелени напитки ще ви спомогнат при прочистването на организма от токсини.
Напоследък все повече и повече хора по целия свят обръщат внимание на зелените шейкове. Една от причините за това е, че те помагат при прочистването на организма.
Наистина, зелените шейкове са не само важен източник на голям брой хранителни микроелементи, но също така помагат при прочистването на организма от токсините и спомагат да се отслабне. Ето защо тези напитки са лесни за всяка диета.
Те са от плодове и зеленчуци, които съдържат големи количества антиоксиданти, витамини и минерали. Тези микроелементи са от полза за нашите тела за обмяната на веществата и отделителната система.
Два зелени шейка за прочистване на тялото и отслабване
Редовната употреба на такива напитки очиства кръвта ни от токсини и позволява да се контролира нивото на холестерола и захарта.
Зелените шейкове не само помагат за прочистване на тялото, но и служат за укрепване на имунната система. Това намалява риска от инфекциозни и автоимунни заболявания.
Ето и 2 чудесни рецепти, които лесно може да ги направите в дома, толкова често, колкото желаете.
Не забравяйте да ги опитате!
1. Зелен шейк от ананас и спанак
Тази напитка е с високо съдържание на антиоксиданти, полезни за храносмилателните ензими и противовъзпалителни микроелементи,които спомагат за прочистване и отслабване.
Този коктейл съдържа много малко количество калории. Но е с фибри, които подобряват чревната перисталтика.
Съставки:
3 резена ананас
сок от 1/4 лимон
6 листа от спанак
1/4 чаена лъжичка пресен джинджифил
1/2 чаша вода (100 мл).
Как се приготвя?
Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте добре, така че да се получи гладка без бучки напитка.
Пийте веднага след приготвянето, докато пази своите полезни свойства.
Препоръчително е да се пие половин час преди закуска, а след това се повтаря дозата в следобедните часове.
2. Шейк от зелени зеленчуци и бадемово мляко
Тази комбинация от съставки ще ви осигури допълнителен източник на витамини и минерали.
Бадемовото мляко съдържа мастни киселини, които, в комбинация с микроелементите в тези зелени зеленчуци, са в състояние да подобрят нашия метаболизъм и се постига стимулиране на пречистването на тялото на токсини.
Съставки:
2 целина – стъблото
1 краставица
5 листа от маруля
6 листа от зеле
3 стръка магданоз
1 лимон
1/2 чаша бадемово мляко (100 мл).
Приготвяне!
Измийте и нарежете на парчета. Сложете в блендер и добавете необходимото количество бадемово мляко. Разбъркайте добре.
След това, може да изпиете…
Препоръчително е да се пие до 2 пъти на ден.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.