За повечето от нас концепцията за „супа“ е свързана с доста високо-калорични храни, но ние можем да се подготви това ястие от съставки, с които ще махнете мазнини по корема
Супа – това е универсално ястие. Повечето хора са свикнали да го ядат всеки ден, независимо от времето на годината: в действителност, дори и в най-горещите летни дни, студената супа е много полезно нещо, да не говорим за удоволствието от топла супа в студен ден.
Ако добавите към вашите супа определени съставки, може да получите ценна храна в борбата с наднорменото тегло. И в нашата днешна статия ще споделим с вас няколко рецепти за „супи горелки на мазнини по корема“. Вкусно, удовлетворяващо и ефективно!
Студения сезон е отлична възможност да се да започнете да спазвате диета.
Съгласете се, че няма да е лесно, тъй като ниската температура ни кара да прекарваме повече време у дома си в топлина и уют, както и да се храним вкусно и, разбира се, с високо-калорични храни.
Въпреки това, има начин да се преодолее това като си готвите супа, която ускорява изгарянето на мазнините.
Ето рецепти за вкусни супи:
Рецепта за супа за изгаряне на мазнини по корема
Супа с праз
Празът е много полезен продукт. Той дава уникален вкус на нашите ястия и ще бъде чудесно допълнение за приготвянето на супа за изгаряне на мазнини.
Съставки:
1 голям праз
1 глава лук
1 скилидка чесън
1 морков
1 литър зеленчуков бульон
Малко количество растително масло
Сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Нарязваме праза (фино, колкото можете), след това направете същото с лука и чесъна.
Изсипете в тигана малко масло и леко запържваме нарязаните на ситно съставки в него.
Обелете моркова и го нарежете на кубчета. Добавете го, когато лука и чесъна имат златист оттенък.
Изсипете сега сварения зеленчуков бульон, добавете сол и черен пипер на вкус и се оставя да се вари супата в продължение на 20 минути.
След това време, отстранете от огъня и се изсипва в супата в блендер или кухненски робот.
Бъркайте до гладка консистенция. Трябва да се получи крем супа.
Преди да сервирате, може да се затопли малко отново.
Супа със зеле, домати и целина
Съставките, които правят тази супа, са много полезни за здравето ни. Заедно те ще задоволят глада.
Супата стига за няколко дни.
Съставки:
Зеле, 1/2
Лук, 6 бр.
Домати, 6 бр.
3 стръка целина
Зелен пипер, 2 бр.
Сол и черен пипер на вкус
Вода или зеленчуков бульон
Начин на приготвяне:
Всички съставки се режат на ситно. Поставете всички зеленчуци в тенджерата и се добавя вода или зеленчуков бульон, така че да се напълни до 3/4.
Добавете сол и черен пипер на вкус и се оставя да се вари за най-малко 30 минути докато всички зеленчуци станат меки.
След това време, изключете котлона и започнете вечерята, докато супата е гореща. Останалата може да се съхранява в хладилник, затопля се всяка следваща доза преди хранене.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.