Кой е най-полезният чай в света?
От стари времена хората пият билкови чайове за добро здраве.
И днес вкусните билкови чайове са се превърнали в любимо питие на много хора. В действителност, хората са пият чайове от билки в продължение на векове заради невероятните си лечебни свойства.
Тези чайове са пълни с допълнителни хранителни вещества. За разлика от кафето, те не съдържат кофеин, който е свързан с различни здравни проблеми.
Билковите чайове са изработени от различни части на растенията: цветове, корени и коренища, семена или листа.
Приготвянето на билков чай е много лесно.
Само билката в пресен или изсушен вид се залива с гореща вода или пък се вари като за по-малко от 10 до 15 минути, става 1 чаша чай.
И се оказва, че зеленият чай е най-добрият чай в света според учените!
Да, всеки списък от здравословни билкови чайове определено трябва да започне със зелен чай. Едно от основните предимства на зеления чай е, че той помага за здравословна загуба на тегло и се ползва за лечение при затлъстяване. Затлъстяването е водеща причина за много болести: от сърдечни проблеми до диабет.
Защо да пием зелен чай?
Доказаха – това е най-полезният чай в света
Зеленият чай е богат на катехин, наречен епигалокатехин галат (EGCG), който задвижва метаболизма на човека – така се горят калории и човек отслабва. A едно проучване от 2009 година, публикувано в Международното списание за затлъстяването, доказва, че пиенето на зелен чай, наистина има положителен ефект не само върху загубата на тегло, но и поддържане на теглото след отслабване.
A съвсем ново проучване от 2014 година, проведено в Penn State показа, че EGCG в зеления чай помага да се забави наддаването на тегло чрез ограничаване на абсорбцията на мазнини и увеличаване на способността на организма да използва мазнините, които вече са натрупани в него.
Но това не е всичко!
Поради високо съдържание на антиоксиданти, зеленият чай също укрепва тъканните клетки, като така организма ни се пази от преждевременно стареене (и свързаните с възрастта заболявания).
Той също така пази клетките от щети, причинени от замърсители. Зеленият чай също може да се бори с рака, пази от сърдечно-съдови заболявания, намаля риска от диабет, повишава имунитета и много повече.
За да направите зелен чай, сложете 1 до 2 чаени лъжички чай с добро качество в една чаша. Налейте гореща вода върху тях.
Покрийте и оставете за 2 – 3 минути.
Прецедете, добавете малко с мед и се пие..
Можете да пиете 3 до 4 чаши зелен чай дневно.
Но не прекалявайте. Зеленият чай е полезен много, но само ако не се предозира.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.