Какво означава китайска диета?
Тази китайска диета не идва от Пекин. Просто се нарича китайска, защото се свързва главно с ориз. Този продукт е в основата на повечето китайски храни.
Така наречената китайска диета има различни варианти!
Китайски диета 7 дни – това е кратък вариант!
При нея се спазва едно и също меню всеки ден. Вечерята почти отсъства; за закуска – яйце, филия черен хляб, неподсладено кафе; обяд – топено сирене, 100 грама консервиран зелен грах, неподсладен чай; следобедна закуска – салата зеле (150 грама) с растително масло или 200 грама плодове; вечеря – една чаша кисело мляко. Липсва ориз, но пак се нарича китайска.
Този вариант на диетата остава загадка, как хората ще могат могат да нормализират теглото си в такъв кратък период от време.
Китайски диета за 14 дена – тя е трудна за поддържане, такава диета е опасна за хората с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.
Отслабване с китайска диета
Нейната същност е следната: сутринта трябва да се консумират сурови зърна ориз в размер, равен на вашата възраст.
След това, преди обяд не може да се приема нищо за ядене или пиене; като обядът и вечерята са нормални, както обикновено, но има някои категории забранени продукти, а именно, мазни храни, брашно и сладки продукти, зеленчуци, съдържащи скорбяла.
Може ли да се отслабне с тази диета?
Разбира се, може да отслабнете от тази диета. Вие ядете само два пъти на ден. В същото време са изолирани всички вредни продукти, с които може да се напълнее.
Защо се ядат сурови зърна ориз?
Реално употребата им може да намали чувството на глад.
Китайски диета за 21 дена.
Тази диета е спечелила най-широка популярност в интернет.
1 седмица.
Три пъти на ден, може да се яде по едно яйце и портокал.
2 седмица.
Яде се ориз, без сол, подправки, масло.
3 седмица.
Зеленчуците и плодовете са разрешени в суров или печен вид. Забранени са зеленчуци, съдържащи скорбяла.
С тази диета може да се отървете от 2-4 кг мазнини в рамките на 21 дни, но има риск от бързото връщане на изгубеното тегло.
И още нещо – тази диета е много трудна за спазване. Въпреки, че резултат със сигурност ще има. Особено е трудно първата седмица, а пък втората също не е лесна – да ся яде само прекалено много ориз без вкус и без сол или сурови растителни масла. Определено ще усещате и глад. След 3 седмици все пак ще сте отслабнали с няколко килограма. Това е факт. Но диетата може да се прави само от хора, които нямат хронични болести.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.