С индийска кухня се отслабва само за 1 месец

С индийска кухня се отслабва само за един месец

Индийската кухня може да ви помогне да отслабнете и да се подобри вашето здраве. Смята се, че като се придържате към хиндуисткия вид храна, може да загубите няколко килограма само за един месец.

Искате ли да знаете как? Прочетете тази статия!

Кое отличава индийската кухня?

Ето и някои от най-отличителните черти на индийската кухня, които ще ви помогнат да отслабнете:

Демир бозан билки за бъбреци

1.Не смесвайте протеини и въглехидрати
2.Внимателно изберете продуктите (качество, а не количество)
3.Яжте много пълнозърнест ориз и зеленчуци
4.Дайте предимство на пресните плодове (предимно цитруси)
5.Яжте три пъти на ден и лека закуска правете с плодове или нискомаслено кисело мляко, ако ви се дояде нещо
6.Храната трябва да се дъвче 100 пъти за по-добро усвояване
7.Пийте два литра вода и зелен чай на ден
8.Правете редовно физически упражнения, както и разходка най-малко 40 минути на ден

Индийската кухня е повлияна много различни страни и култури: Монголия, Португалия и Обединеното кралство, така че днес е популярна по целия свят.

Тя се отличава с голям брой подправки. Индусите не ядат говеждо месо, защото кравата се смята за свещено животно.

Те също така не злоупотребяват и с млечни продукти. Използва се само топено масло, гхи.

Много често се използва за готвене – ориз, пилешко и агнешко месо. Вегетарианските ястия са много често срещани, защото много хора подкрепят идеята за ненасилие и не ядат месо.

С индийска кухня се отслабва само за 1 месец

С индийска кухня се отслабва само за 1 месец

Има няколко начина на приготвяне на храната:

Vagar: храната се нагрява и овкусява с подправки
Tandoor: готвене на храна във фурната, маринована с подправки и кисело мляко
Korma: готвене на горещи въглени с добавянето на кисело мляко или сметана
Dungar: храната се опушва
Doom: храната се приготвя между две редици от въглища

Индийската  храна също спазва принципите на Аюрведа и  затова човек има балансирано тегло.

Храната в Индия, която е една от най-големите и най-гъсто населените страни в света, е пряко свързано с алтернативната медицина и подобряване на цялостното здраве на човека.

Храната е най-доброто лекарство, тъй като тя ни помага да се чувстваме здрави и силни.

Както споменахме по-горе, индийски ястия съдържат много подправки (къри, кардамон, кимион, джинджифил). Те повдигат телесната температура и ускоряват загуба на тегло.

Ето защо индийска храна стимулира бързото изгаряне на мазнините в тялото на човека.

Самата храма е с много ярки цветове, които радват окото и някак засищат докато се гледат вкусните ястия.

За съжаление, хората с гастрит, язва трудно понасят някои по-пикантни ястия от Индия.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *