Научете за тези 5 натурални напитки, с които ще имате отличен сън Кое помага да спим добре? За да сте сигурни, че сънят ви е спокоен, освен приемането на препоръчаните напитки няколко часа преди лягане, трябва да избягвате използването на стимуланти като кафе или тютюн. Както и на мобилен телефон и други електронни устройства. Хубаво […]
Чети нататък!…
Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – научете ги сега Овесени ядки – защо са толкова полезни за вечеря? Те съдържат мелатонин и витамин В, който стимулира производството на серотонин и допринасят за добър сън Здравият сън е гаранция за здраве и красота. Добрият нощен сън помага бързо да се справим с […]
Чети нататък!…
В нашия сайт сме писали много за мелатонин Но все пак какво не знаете за хормона на съня – мелатонин – ето нови факти. Внимавайте какви лампи имате в своя дом. Става дума за избор на лампи за къщата. По-специално, нови проучвания доказват, съвременните LED лампи нарушават производството на мелатонин в организма и пречат на […]
Чети нататък!…
Искате ли як сън – ТОП 6 на най-добрите продукти за заспиване Сънят е една от най-важните биологични нужди на организма. Необходим е както за физическото, така и за психическото здраве. Периодът на почивка в нашето тяло се осъществява с различни процеси, ние не обръщаме внимание на това, а те са много важни за оптималното […]
Чети нататък!…
Има 9 храни, които ще ликвидират вашето безсъние Трудностите със заспиването и съня може да се превърнат в сериозен проблем за физическото и психическото здраве, тъй като тялото не може да функционира правилно, ако липсва почивка. Последствията от липсата на сън се усещат веднага, и ако сънят не се нормализира, тази липса на сън може […]
Чети нататък!…
Искате ли да научите за 6 начина за намаляване на апетита по време на сън? Отслабване може да има дори в съня ви, ако знаете няколко прости тайни. Заседналият начин на живот и неправилното хранене са най-честите причини за проблеми с теглото, но също така трябва да се помисли и други важни фактори. Затлъстяването и […]
Чети нататък!…
5 неща, които нямат място в леглото – тема, която е важна за всеки Да, леглото е център на отдих и почивка, след като сме приключили всички ежедневните отговорности. Това е място, където можем да възстановим нашите тела чрез сън. Реално сънят играе важна роля за здравето, тъй като по това време в организма се […]
Чети нататък!…
Най-мощният естествен антидот е мелатонин – знаете ли това? Мелатонинът е естествен хормон, който се произвежда в тялото ни. Тя изпълнява много функции за правилното функциониране на живота: той регулира биологичните ритми, участва в много невроендокринни, неврофизиологични процеси, стимулира имунната ни система … Това е и най-мощен ендогенен антиоксидант, известен на нас, с безброй терапевтични […]
Чети нататък!…
Защо страдаме от умора и сънливост при простуда? Когато човек пипне простуда, в допълнение към обичайните симптоми се появява постоянна умора и сънливост. Причината е, че тялото изразходва цялата си енергия за възстановяването си. Тези симптоми заедно с главоболието и повишената температура правят живота непоносим. Но най-лошото е, че дори и след заболяването, което може […]
Чети нататък!…
Защо тази диета с череши е лечебна? Диетата с череши не просто сваля килограми, но подобрява вашето здраве и жизненост. Няма място за сравнение. Единственото правило при диета с череши е да се ядат череши ежедневието или да пиете свеж сок от череши. Забравете за преработените сокове. Запомнете – черешите съдържат най-мощните антиоксиданти. Консумацията на […]
Чети нататък!…
Защо без мелатонин остаряваме? Мелатонинът e хормон, отделян от епифизната жлеза. Неговата основна задача е да регулира циркадните ритми на процесите, които протичат в организма. Ако има недостатък на този хормон, то човек има проблеми със съня. Но това не е най-важното. Доказано е, че мелатонинът се отразява на устойчивостта на клетките към ефектите на […]
Чети нататък!…