Направете си това смути със семена от чиа за отслабване

Направете си това смути със семена от чиа за отслабване

Много пъти сме писали за чудните ползи на със семена от чиа.
Повече за тях може да прочетете в тази статия.
Хората, които се опитват да намалят теглото си, не само искат да подобрят своята фигура, но и се опитват да избегнат различни заболявания, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
Да, много е важно здравословно тегло за нашето здраве.

Но, за да отслабнат, някои хора използват методите, които не са много полезни за здравето. Популярни различни „магически“ диети изключват цели групи продукти.

Добрата новина е, че има и здравословна диета и средства за загуба на тегло,.
Има и хранителни добавки, които активират метаболизма, ускоряват изгарянето на мазнините и удължават чувството за ситост.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Сред тези здравословни средства против затлъстяване е едно страхотно смути от ананас и семена от чиа. То наистина помага за намаляване на теглото.

Ние ще говорим за основните свойства на съставките му и как се прави.

Благодарение на свойствата на съставките, включени в състава, тази напитка искорява отделянето на отпадъци и изгаряне на мастната тъкан.

Защо ананасът помага да отслабнете?

Направете си това смути със семена от чиа за отслабване

Направете си това смути със семена от чиа за отслабване

Ананасът съдържа много вода и антиоксиданти. Това го прави една от най-добрите храни, които ускоряват загуба на тегло.

Този плод действа като мощен диуретик и прочистване на тялото. Той улеснява изтеглянето от отпадъците на тялото.
Ананасът помага за намаляване на теглото, защото съдържа бромелаин.
Той подобрява храносмилането, предотвратява запека и появата на метеоризъм. Има противовъзпалителен ефект.

Ананасът съдържа много фибри, която подобряват храносмилането и водят до по-ниски нива на холестерола в кръвта.

Защо семена от чиа помагат да отслабнем?
Чиа семената са природен лек, който ни позволява да отслабнем и да се отървем от допълнителните килограми.

Семената на чиа съдържат 5 пъти повече калций от млякото. Желязото в тях е 3 пъти повече, отколкото в спанака.
Редовната консумация на семена от чиа помага за контролиране на глада и предотвратява запека. Тези семена дават на тялото допълнително количество висококачествен протеин.

Това смути се пие сутрин на празен стомах, то трябва да бъде допълнено със здравословни храни – яйца, продукти като зърнени култури, зеленчуци.

Съставки:
2 резена ананас
2 супени лъжици семена от чиа
Сок на 2 портокала
½ чаша вода (100 мл)
Мед (като опция)
Изстискайте сока от два портокала и ги сложете в блендера. Добавете нарязаните парченца ананас, меда и водата.
Включете за няколко секунди, да се получи еднородна напитка.
Накрая добавете семена от чиа. По желание чиа семената може да се използват и по друг начин – накиснете ги във вода за 2 часа и се добавят към блендера заедно с други съставки.

Пийте тази напитка на гладно преди закуска.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *