Мед, бадеми и орехи – зверски яка комбинация за здравето

Мед, бадеми и орехи – вижте какво могат да направят заедно за подобряване на здравето ви

Ние всички знаем, че поотделно мед, бадеми и орехи са много полезни, но какво се случва, когато ги комбинирате заедно?

Ние не говорим за това, как се прави десерт от тези съставки, а за една рецепта чудо!

Става дума за една чудесна комбинация от мед, бадеми и орехи, богати на минерали, витамини, микроелементи и протеини, които ни позволяват да се чувстваме здрави, енергични и позитивни.

Съветваме ви да научите повече за тези съставки от нашата статия.

Бадеми
100 грама бадеми съдържат около 1.15 мг мед. Този елемент, както и желязото, което се намира в ядките, помага на тялото да синтезира хемоглобин.

Диетолозите препоръчват да се ядат 5-7 бадема на ден против анемия и умора. Ако смесите бадемите с мед и орехи, ефектът ще бъде още по-силен.

Мед, бадеми и орехи срещу физическа умора и анемия

Мед

Той е богат на желязо, манган и мед. Всички тези елементи увеличават образуването на червени кръвни клетки.

Орехи

Мед, бадеми и орехи

Мед, бадеми и орехи

Те помахат при главоболие, причинено от слабост и умора. Ако ги смелите и се смесят с меда и бадемите, ще получите отлично средство отстраняване на болката.

“Фигурин

Мед, бадеми и орехи срещу висок холестерол

Медът и ядките намаляват холестерола в организма и понижават кръвното налягане.

 

Хипертонията може да се регулира с помощта на правилно хранене, включително, като ползвате мед и ядки в диетата си.

Мед, бадеми и орехи държат сърцето ни в добро състояние

Сърцето е орган, който всеки ден използва огромни количества енергия. Много често ние му даваме тласък на енергия с шоколад, безалкохолни напитки и сладкиши.

Това е огромна грешка, защото повишаваме и нивото на „лошия“ или LDL холестерол в кръвта.

Как да се ползват правилно тези 3 съставки за здравето?

1 вариант

Можете да се смесват мед с ядки в малък стъклен буркан. Дозата е произволна на съставките. Всяка сутрин на гладно се вземат по 4 ядки от всеки вид, смесени с мед.

Може да ги комбинирате с кисело мляко без добавки.
2 вариант
Направете си напитка от тях, която трябва да се приема сутрин.

Какво ви е необходимо?
4  бадемови ядки
3 ореха
1 супена лъжица мед (25 грама)
1 чаша вода (200 мл)

Как се прави?
Счукайте всички орехи и бадеми. Може да използвате кухненски робот.
По-добре е, ако водата е топла, но не гореща.
Разтворете една супена лъжица мед във нея, след това се добавят към счуканите ядки.

Вземайте тази напитка на гладно сутринта. А вечерта, вместо вода, може да използвате топло мляко, което ви помага да заспите по-бързо.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *