Няма лесна диета, но има 7 храни за истинско отслабване

Няма лесна диета, скъпи читатели

Има много диети, уж лесни, но…истината е далече.

Отслабване, но как?

Има продукти с редица полезни свойства, поради което ще отслабнете без глад.
Списък на такива продукти е доста голям, но ние даваме списък на основните 7 продукта за отслабване.

1. Зърнени храни: елда, овесени ядки, ечемик.
Овесена ядки за закуска – това е добър навик за вашето здраве и намаляване на наднорменото тегло.
Тези храни са с бавни въглехидрати, дават усещане за ситост за дълго време.
В допълнение, овесените ядки действат пречистващо на червата.
2. Плодове: ябълки, портокали, ананаси.
Ябълките са най-достъпният целогодишен плод. Използвайте ги за храна.
В допълнение, печените ябълки през зимата са невероятно вкусна и здравословна храна.

“Фигурин

Да, по-добре от всякакви изкуствени бонбони и сладкиши!
Грейпфрутът и всякакви цитрусови плодове, са много полезни, но за тези хора, които имат проблеми с панкреаса, трябва да бъдат особено внимателни с тези продукти.

3. Сушени плодове вместо шоколад и сладкиши.

Сушените кайсии и сливи са не само богати на витамини и фибри, те подобряват чревната перисталтика, а също така са с леко слабително действие, което е важно за прочистване на червата.
4. Риба и постно месо.

Те са най-добрият източник на протеин: риба тон, постно говеждо месо, пилешко.
Месото и рибата  нека да са варени или на пара.

5. Нискомаслена извара, кисело мляко.

Отлични източници на протеини и стимулират растежа на добрите бактерии в червата.
6. Зеленчукови салати.

Има ли лесна диета?

Има ли лесна диета?

Марулите и зелето също трябва да се ядат – те са богати на фибри и витамин, полезни са за храносмилането и премахване на токсините червата.
Слагайте на салатите растително масло – слънчогледово или зехтин е по ваш вкус.

Хубаво е да се яде на всеки 4 часа.

В скандинавските страни законът забранява съдържанието на палмово масло в продуктите да е повече от 2%!

7.Ползвайте истински мед.

Това е полезен природен продукт. Знаете, че медът е склад на витамини, ензими и микроелементи от естествен произход, но нека да е в умерени количества.
И пийте много чиста вода, за предпочитане до 2 литра на ден, малки порции.
Намаляване на теглото трябва да става с удоволствие и след това  ще забравите за всяка рекламирана лесна диета.
И когато имате първите резултати,ще разберете, че храната е важна, а не гладуването.

Нали, скъпи дами, искате да сте красиви?

В крайна сметка, състоянието на червата  се отразява на кожата ни. Използвайте правилните храни и това ще се отрази на лицето.

Вие ще бъдете неотразима!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *