Само една круша на ден ще промени живота ви
Само една круша на ден…..Е, какви звучи?
Някой ще каже, поредната измислица е пак.
Вкусна, сочна, освежаваща е крушата! Искате ли да знаете за всички нейни ползи за здравето? Тогава прочетете днешната статия и се опитайте да ядете най-малко една круша на ден! Не пропускайте тази възможност.
Круша и полезни свойства
Само една круша на ден ще промени живота ви
Тя е един от тези плодове, които могат да се ядат през цялата година, в допълнение, може да се използва в много рецепти. Въпреки че, разбира се, най-полезното нещо, е да се консумира в суров вид (със или без кората, както искате).
Ако крушата е узряла и сладка, тя не само ще бъде богат източник на хранителни вещества за организма, но и ще помогне на процеса на храносмилането. Поради това се препоръчва за различни заболявания и болести.
Да започнем с това, че крушата съдържа много вода. Това ще хидратира тялото и ще предотврати проблема за задържането на течности в организма.
Тъй като крушата реално е с ниско съдържание на калории, захар и, се препоръчва за хора, които спортуват (преди или след тренировка). Тя се понася добре и от пациенти с диабет, защото тя е с високо съдържание на разтворими диетични фибри и помага за регулиране на дейността на червата.
Този плод може да се яде от най-малките (дори бебета) деца до възрастни хора.Препоръчва се да се консумира от хора с:
-сърдечни заболявания
-хипертония
-анемия
-малки деца
-спортисти
-диабетици
-хора със затлъстяване
-повишени нива на холестерола
-запек
-гастрит или язва
-диария
-гуша
Може би вие не знаете, но има различни сортове и те са с доста специфични вкусове.
Така че, вие вече знаете за някои от свойствата на този вкусен плод.
Сега е време да се запознаете с всички предимства на дневната консумация на круши.
1.Борба със свободните радикали
2.Намаляват риска от рак
3.Контролира диабета
4.Стимулира храносмилането
5.Понижава кръвното налягане
6.Увеличава притока на кръв до всички части на тялото ни и помага за обогатяване с кислород органите, както и намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания и дори от инфарк!
7.Укрепва имунната система и предпазва от развитието на настинки.
8.Помага на тялото запази калция в костната тъкан, забавя развитието на остеопороза.
9.Поради съдържанието на фолиева киселина предотвратява развитието на различни заболявания в плода и бременните жени.
10.Маски с круши ще подобрят кожата и здравето на косата.
Как да изберем най-добрата круша?
Избирайте твърди плодове с гладка кожа и безследи от удари.
Да не се купуват круши с мека кора на петна..
Може да съхранявате крушите в хладилника за няколко дни, но е по-добре да ги консумирате в прясно състояние.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.