Днес ще ви научм как се прави зелен коктейл за отслабване
Терапията със сокове в последните години има специално място в живота на хората, които се придържат към здравословен хранителен режим, особено след като е доказано, че това е добра алтернатива за тези, които искат да загубят тегло и подобрят своето здраве.
Супер зелен коктейл за отслабване
Комбинацията от плодове, зеленчуци и някои подправки в една напитка осигурява отлична концентрация на основните хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на метаболизма на тялото ни.
Важно е да се отбележи, че въпреки че тези сокове са добри за изгаряне на мазнините и отслабване, те не притежават скоростен ефект, който прави всичко с магическа пръчица.
Както казахме, соковете могат да подобрят ефекта на една здравословна диета, която е съчетана с редовни физически упражнения.
Този път ще ви разкажем за сока, който включва ябълка, краставица и джинджифил. Може да го пиете редовно, за да се подобри способността на организма да изгаря мазнините и да губят тегло.
Какви са съставките в този сок, който ще ни помага за отслабване?
Тази напитка е направена от естествен ябълков сок, краставица и джинджифил – тя е богата на антиоксиданти, витамини и минерали, които са от съществено значение за всяка балансирана диета.
За да получите по-ясна представа защо е толкова полезна за тази напитка, за да отслабнете, ние Ви каним да прочетете за най-невероятни свойства на компонентите.
1.Ябълка
Само една ябълка на ден може значително да подобри здравето. Този плод е с ниско съдържание на калории и мазнини, но в същото време, богат на витамини, минерали и растителни фибри.
Поради наличието на специални хранителни вещества официалное доказано, че ябълките имат положително въздействие върху метаболизма на тялото и процеса на храносмилане.
Растителните фибри са едни от най-важните активни съставки, които регулират храносмилателните процеси и ни дават чувство на ситост.
Ябълката също така помага в борбата с ъсзадържане на вода и лошите нива на холестерола, които често се пренебрегваме.
2.Краставица
Една от причините, поради които краставицата трябва да присъства в сока, е, че тя служи за намаляване на теглото, защото е пълна с вода.
Вие, разбира се, вече знаете, че водата е „благородна“ течност, която ускорява метаболизма и активно гори калории.
Но това не е всичко, това растение е също източник на фитонутриенти, флавоноиди, витамини, минерали и други важни хранителни вещества, необходими за детоксикация на затлъстяване на тялото.
3.Джинджифил
Джинджифилът помага да отслабнете.
Той има свойства, които ни помагат да се контролира теглото.
Коренът намалява чувствителността към глюкозата. Той също така дава чувство на ситост, което ще помогне да се избегне прекомерния прием на храна през целия ден. В допълнение, джинджифилът е с прекрасни храносмилателни свойства, които стимулират производството на стомашен сок.
Как се прави този зелен коктейл за отслебване от ябълки, краставици и джинджифил?
Съставки:
1 зелена ябълка
1 краставица
1 чаена лъжичка настърган джинджифил (3 грама)
1 чаша вода (200 мл)
Подготовка:
Стъпка 1. Обелете краставицата и нарежете на малки парченца
Стъпка 2. Обелете ябълката.
Стъпка 3. Премахване на сърцевината от ябълката, нарежете на парчета
Стъпка 4: Поставете всичко в блендер
Стъпка 5: Добавете една чаена лъжичка настърган джинджифил
Стъпка 6: Добавете чаша вода
Стъпка 7: Смесете всички съставки
Стъпка 8. Изсипете в чаша и пийте коктейла охладен
За най-добри резултати, ние препоръчваме да се пие веднага след приготвянето и на празен стомах, защото по този начин хранителните вещества най-ефективно действат в тялото.
Обърнете внимание!
Джинджифилът е противопоказан при хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, като например:
язви
гастрит
колит
болест на Крон
Ако страдате от някое от тях, по-добре е без добавяне на джинджифил.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.