Днес ще ви представим 5 супер храни, за да имате стегнат корем
Всеки човек иска да е със стегнат корем! Да, това е голям проблем.
Изправяте се пред огледалото, опитвате се да се закопчеете, а не става. коремчето нещо стърчи и пречи.
Нали не чакате бебе?
Коремът с мазнини придава не само грозен, неестетичен вид, но е потенциално опасен за вашето здраве също. Тук не става дума само за суета!
Натрупаните мазнини около корема означават повишен риск от диабет, сърдечно-съдови заболявания, инсулт, както и деменция.
5 супер храни за стегнат корем
С правилните храни не само ще стопите мазнините на корема си, но и ще детоксикирате черния дроб и ускорите метаболизма на цялото тяло.
Ето най-добрите супер храни, които вършат идеална работа:
1. Лимони
Пийте вода с лимонов сок. Това е отличен начин за детоксикация на черния Ви дроб, защото ако той не може да метаболизира мазнините ефективно, то скоро те са депозирани около талията. Водата с лимонов сок стимулира ензимите, които извличат отровите от черния дроб.
След като станете сутрин, изцедете сока на 1 лимон във водата, която е леко топла.
Разбърква се добре и се пие на празен стомах всяка сутрин.
Да не се яде или пие нищо поне 30 минути след като сте изпили водата със сока си.
2.Червена боровинка
Пийте сок от червена боровинка, за да разкарате коремните мазнини.
Червените боровинки са богат източник на органични киселини като ябълчна киселина, лимонена и хининова киселина, които функционират като храносмилателни ензими. Тези киселини действат като емулгатори при упорити мастни натрупвания в лимфната система. Така че, пийте 100% сок от червена боровинка (неподсладен)
Смесва се сок от червена боровинка с вода – пропорция 2 към 1. Може да пиете чаша такъв сок всеки ден преди закуска и обяд, след вечеря.
3.Рибено масло
Рибеното масло има Омега-3 мастни киселини, а те имат важна роля в разграждането на мазнините, като същевременно намаляват натрупването на мазнини около талията.
Приемайте 6 грама рибено масло дневно. Когато е на капсули – не се усеща миризмата му.
Като алтернатива, може да консумирате сьомга, скумрия – два пъти седмично.
4. Семена от чиа
Ако сте вегетарианец и не може да ядете риба, яжте семена на чиа, които са пълни с Омега-3 мастни киселини. Чиа семената са добър източник на антиоксиданти, калций, желязо и диетични фибри, които ще ви заситят. 1 супена лъжица семена на чиа всеки ден е отличен начин да стегнете корема си.
5. Чай от джинджифил
Знаете ли, че джинджифилът е термогенен? Термогенните агенти увеличават температурата на тялото и по-ефективно подпомагат за изгаряне на мазнините. Така че пийте поне 2 чаши чай от джинджифил през деня. как се приготвя този чай – четете в статията ТУК!
Опитайте тези храни, ще останете очаровани!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.