Експресна женска диета за 8 март – минус 5 кг за 7 дена

Ето изненада – експресна женска диета за 8 март

Тази диета не е за всяка жена определено. Но въпреки всичко яйчено-цитрусовата диета е много популярна.

Експресна женска диета за 8 март!

И всичко това заради килограмите, които бързо си заминават. Във форуми за отслабване се сочи, че тя е един от  най-добрите варианти за „експресна диета“.

Въпреки това, не препоръчваме да я използвате в случай на проблеми с бъбреците. В допълнение, това е изключително нискокалорийна диета и трябва да се  претеглят всички „за“ и „против“, а може би е време да се консултирате се с вашия лекар или диетолог.

Все пак идва 8-ми март и вие искате да сте неотразима.

Това е менюто за експресна женска диета за 8 март

1 ден

Закуска: 1 голям грейпфрут, 1 портокал  и яйца (1-2 бр.)

Обяд: 1 ябълка

Вечеря: 200 грама пилешко филе

2 ден

Закуска: 1 голям грейпфрут, 1 портокал  и 1-2 яйца

Обяд: 150 грама варена риба или на пара

Вечеря: яйца (1-2 бр), зеленчукова салата, една филийка хляб, 2 мандарини

3 ден

Закуска:. 3 портокала и 2 яйца

Обяд: 200 грама извара, 1 филия хляб, 1 домат

Вечеря: 100 грама варено пилешко месо

4 ден

Закуска: 5 мандарини и 2 яйца

Обяд: 2 зелени ябълки

Вечеря: салата от домати и 200 грама варено пиле

5 ден

Закуска:1 голям грейпфрут, 1 портокал  и 1-2 яйца

Обяд: варени яйца (1-2 бр.), салата от зелени зеленчуци

Вечеря: риба на скара, салата от  зеленчуци, 2 мандарини

6 ден

Закуска: 3 портокала и 2 яйца

Обяд: плодове

Вечеря: Рибено филе на скара – 200 грама със салата

7 ден

Закуска: 5 мандарини и 2 яйца

Обяд: варено пилешко филе (150 грама)

Вечеря: нискомаслено сирене и салата

Може да пиете без ограничения зелен чай и до 2 чаши кафе на ден – бе захар.
И между другото, намалете физическите упражнения или трябва да имате по-слаба спортна активност. При този нисък прием на въглехидрати вие ще сте отпаднали.

Обикновено, такава диета води до лек спад в енергията ви…Но това не се отнася за всички жени. Така че не планирайте големи натоварвания, пътувания, важни срещи, когато правите тази диета.

Пък и след това като се погледнете в огледалото – заслужавало си е, нали?

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.