Какво включва превенция при инсулт?

Днес ще се опитаме да ви обясним какво включва превенция при инсулт с оглед на рисковете от възникване на инсулт, които зачестяват при все по-млада възраст

Ето няколко основни правила:

1.Важно е да се храните правилно.

Може би никой не би спорил, че всяко заболяване е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува после. Особено – инсулт.

ппревенция при инсулт

Какво включва превенция при инсулт?

Инсултът е много сериозно заболяване, тежко, понякога с непоправими последствия. За цял живот.

Каква трябва да е храната?
– Кажете край на прекомерното солене  и животинските мазнини. Прекаленият прием на сол може да повиши кръвното налягане и хипертонията е рисков фактор за инсулт.

– Мазнините от животински произход, от своя страна, са източник на холестерол, той запушва кръвоносните съдове и провокира инсулт. Умереност – това е начин за предотвратяване на инсулт.

– Освен това е важно да има хранителни антиоксиданти, за да се махнат холестеролните плаки.

2.Липса на физическа активност – друг рисков фактор за инсулт.

Лекарите са на мнение, че инсултът ще избяга, ако просто правите бягате всеки ден. Въпреки това, ако не ви харесва бягането-просто се движете.

Винаги може да измислите за себе си физическа активност, но най-важното – редовно и с удоволствие да се практикува.

Физическата активност не само пази от инсулт, но също така предотвратява развитието на много други болести, дава добра физическа форма и значително подобрява настроението.

“Демир

3. Приемайте редовно медикаменти,ако вече сте имали инсулт.

Това е от значение, за да се предотврати 2-ри инсулт.

4.Контролирайте нивото на кръвната захар и кръвното налягане.

Има два параметъра, които задължително трябва да се държат под контрол, за да се предотврати инсулт:  нивото на захарта в кръвта и кръвното налягане.

Надвишаване на границите на показателите определено е рисков фактор за инсулта.

5.Детоксикация на тялото.

Детоксикацията на тялото е част от интегрирания подход към прилагането на горните методи за превенция на инсулт. Ние сме писали за различни методи за детоксикация, които се правят поне 2 пъти годишно, например със зеолит.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *