Интересно е, че диета с елда и мляко обикновено не причинява остро чувство на глад, но може да бъде перфектният начин за бързо и сравнително лесно отслабване
Освен това, следва да се отбележи и продължителността на диета с елда и мляко: всичко става за 5 дена. А сваляте между 5 и 7 кг.
Забележете – елдата е една от най-полезните храни, които се препоръчват от диетолозите. Елдата помага не само да се махнат излишни килограми, но и идеално да се детоксикира тялото от вредни продукти и вещества.
Как се прави диета с елда и мляко?
Нещо важно – елдата е с достатъчно ниско съдържание на въглехидрати, но тя съдържа значително количество протеини, аминокиселини, фосфор, йод, магнезий, калий, желязо и витамини от група В и P.
Ако страдате от анемия, хипертония, проблеми с черния дроб, следва задължително да консумирате елда.
Защо много полезно да се използва елда с кисело мляко? Киселото мляко е склад на калций и протеини, както и на витамини A и B.
Елдата за диетата се прави така – изсипвате 1,5 чаши студена вода и чакате да заври, добавяте 1 чаша елда, която сте измили с вода преди това. След 2 минути махнете от огъня, сложете капак и оставете за 10 часа, но завийте съда с вълнен плат. Преди консумация добавяте киселото мляко към готовата елда.
Диетата трае 5 дена и на ден може да консумирате по една чаша сварена елда с 300 грама кисело мляко, добавено или на айрян.
Необходимо е също така да се отбележи, че последното хранене трябва да е 3-4 часа преди лягане Има два начина да използвате кисело мляко с елда: като го сложите към елдата или си направите айрян, който пиете 25-30 минути преди хранене или след това.
Течностите по време на диета с елда и мляко са около 1,5 литра. Ето какво може да пиете.
Зелен чай
Минерална вода
Обикновена питейна вода
Билков чай
Харесва ли ви тази диета?
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
Elda prodavali se viv aptekite…
Здравейте дами . Може ли да ми кажете от къде се купува елда ? За първи път чувам за елда ?
Лично съм я правила тази диета след бременноста тя ми върна нормалното тегло .За 7-дена свалих седем килограма .За вас лъжа ,за мен истина ,записвах си всяка сутрин колко кг.съм , аз я хапвах чисто без нищо .За деня консумирах по 3-кафени чашки елда трябва да знаете че тя засища .Успех !
да, елда това е чудо от природата
Pravila sam q samo elda i 1 qbalka na den za 2 sedmici 14 kilograma se sbslqt
Аз съм само на Елда,но я ям с кисело мляко и малко мед !Само това по 3 пъти на ден( ям по една кафена чашка),не се чувствам гладна.Днес ми е 4 ден.
Това си е чисто гладуване!
Samo na elda li se stoi edna chasha ne se qde nishto drugo
Да , диетата с елда е ефективна , е аз не и добавях мляко и я направих за 7 дни ! Никак не е лесно да я издържиш но си заслужава !
Елда