Ако говорим за подмладяване на организма, то всеки ще рече, че пак разказваме за измислени неща
Но не е така, защото за подмладяване на организма има много фактори – ето ТУК в тази статия сме представили нещо изключително ефективно, а днес ще говорим за безценния витамин В12!
Витамин B12 е известен като енергиен витамин, който контролира няколко основни функции. Сред тях са: производство на енергия, образуване на кръв, синтез на ДНК и образуване на миелин. Миелинът предпазва нервните окончания и дава възможност за комуникация между тях.
Ето как този витамин прави подмладяване на организма!
По данни на представително проучване всеки четвърти човек има недостиг на витамив В12. Витамин B12 присъства в естествена форма в храни от животински произход. Има много документирани случаи на слепота и мозъчни разстройства при строги вегетарианците, резултат от дефицит на витамин В12.
Защо витамин B12 има ефект за подмладяване на организма ни? Вижте колко много неща зависят от него и липсата му – неминуемо влошава здравето ни, клетките не се дялят правилно, мозъкът страда и пр.
Този ценен витамин отговаря за:
Правилното храносмилане, усвояване на желязо, метаболизма на мазнините и въглехидратите
Правилното функциониране на нервната система
Развитието на нервните клетки
Червените кръвни клетки
Формирането на клетките и дълголетието
Надбъбречните жлези
Правилното функциониране на имунната система
Подпомага репродуктивната система при жените и по време на бременност
Контролира настроението
Психичната яснота, концентрация, памет
И така – винаги трябва да имате необходимата доза от този ценен витамин и ще бъдете здрави, млади и красиви!
Ако ви липсва витамин B12, може да забележите някои от следните симптоми:
-замъгляване на съзнанието
-проблеми с паметта
-промени в настроението
-липса на мотивация
-апатия
-умора и липса на енергия
-мускулна слабост
-изтръпване на крайниците
Препоръчителната дневна доза е 2.4 микрограма.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.