Чудодейна диета 3 минерала за супер отслабване

Чудодейната диета 3 минерала за отслабване се основава на прост принцип – трябва да се консумират храни, богати на магнезий, хром и цинк, които за съжаление доста често ни липсват.

Защо диета 3 минерала е толкова ефективна? Подобрява метаболизма, от една страна, а от друга – намалява апетита. Освен това, елементите, т.е 3-те минерала, които съдържа,  изпълняват други функции в организма. Диета 3 минерала се отразява много положително на нашия външен вид и усещане за свобода и тонус.

За диетата е важно кои храни да консумирате:

Цинк – играе в организма много важна роля. Той ускорява метаболизма, участва в метаболизма на протеини и въглехидрати. Цинкът също така се нарича елемент на любовта, тъй като тя има положително въздействие върху потентността. Цинк има най-много в миди и стриди. Къде другаде може да намерите цинк в храни? Сега можете да обогатите менюто на продукти от списъка по-долу:

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

– пълнозърнест хляб, зърнени храни

диета 3 минерала

Изпробвайте диета 3 минерала.

– елда

– фасул, леща, грах

– яйца

– ядки

– птиче месо

– кашкавал

Магнезий – той има ролята на антистресов фактор, положително влияе на мозъка. Но също играе голяма роля в обмяната на веществата, ускорява метаболизма на въглехидратите и мазнините. Къде да намерим магнезий? Опитайте в следните храни:

– uакао, тъмен шоколад

– пълнозърнеста пшеница

– елда

– риба и морски дарове

– орехи, бадеми.

Хром – известен е преди всичко с факта, че  ограничава апетита за сладкиши и предпазва от атаките на глад. Хромът регулира нивото на глюкозата в кръвта. Също така понижава холестерола. Неговият дефицит може да доведе до развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания. В същото време, хората, които консумират много прости захари, често страдат от липсата му. Така че нека да го доставим на тялото със следните специфичните продукти:

– мая

– пълнозърнест хляб

– житни култури

– яйца

– черен дроб

– плодове

– зелени зеленчуци: маруля, зелен фасул, броколи.

Диета 3 минерала, разбира се, трябва да не включва сладкиши и мазни храни. По време на употребата й трябва да се намали кафето, която извлича тялото на важни елементи. За това малко физически упражнения към тази диета биха били добре, и след няколко седмици на тегло пада – толкова лесно, колкото броим до три, 1,2,3…

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *