На какво се дължи опасното високо кръвно налягане

Направете всичко възможно да овладеете вашето високо кръвно налягане, защото то води до необратими увреждания на важни органи в човешкия организъм

Има някои основни фактори, които водят до високо кръвно налягане и те важат и за двата пола. Ако успеете да ги елиминирате, това означава, че може да решите един доста голяма здравословен проблем.

Опасното високо кръвно налягане уврежда необратимо кръвоносната система, а от там се увреждат такива жизнено важни органи като сърцето, мозъка, бъбреците.

Наднорменото тегло е една от основните причини за получаване на високо кръвно налягане.

високо кръвно налягане

Направете всичко възможно да овладеете вашето високо кръвно налягане, защото то води до необратими увреждания на важни органи в човешкия организъм

Затлъстяването и високото кръвно налягане вървят ръка за ръка и в развитите западни държави са се заели да помогнат на хората с наднормено тегло, включвайки го сред болестите, които взимат най-много жертви.

Затлъстява се от неправилно хранене с мазни храни, храни с рафинирана захар и индустриална храна, обработена с всякакви химикали. Тази храна не се усвоява правилно от организма, води до образуване на холестерол, който запушва кръвоносната система, а от там се получава и високо кръвно налягане.

Демир бозан билки за бъбреци

Друг много опасен рисков фактор е тютюнопушенето.

Цигарите и тютюна поразяват кръвоносната система, а от там и водят по повишаване на кръвното налягане. Последни изследвания показват, че ако спрете пушенето, има вероятност да възстановите кръвоносните си съдове, а по този начин да намалите и опасното високо кръвно налягане.

Напрегнатият начин на живот и стресът също водят по високо кръвно налягане.

Получава се спазъм на кръвоносната система и кръвното скача до небесата. Затова е време да намалите темпото и да го давате по-спокойно, ако искате да не си създавате подобни негативни здравословни проблеми.

Някои видове храни също могат да допринесат за високо кръвно налягане.

Солта, рафинираната захар, животинските мазнини са сред тях. Ако искате да намалите високо кръвно налягане, най-добре не се хранете с тях, а залагайте на плодове, зеленчуци, полезни масла, ядки, варива.

За да намалите високото кръвно налягане, трябва да промените изцяло начина си на живот и хранене.

Хубаво е да увеличите и физическите натоварвания и да се научите на някаква основна физическа активност. Знае се, че физическите натоварвания могат да намалят нивата на високо кръвно налягане.

В крайна сметка всичко, включително и здравето, е в наши ръце.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *