Ако усещате, че сърцето ви бие неравномерно, то имате аритмия.
Около 36 милиона пъти на година вашето бие точно. Така че сърцебиенето, което е аритмия, може да бъде изнервящо. За щастие, има начини да се спре аритмия почти веднага след като се появи.
Още по-добре, да се попречи да се случи, като на първо място трябва да намалите стреса у дома и на работното място. Към това да добавим и промяна на храната и прием на някои хранителни добавки.
Само така лесно се спира аритмия.
Ето какво трябва да се направи при поява на аритмия:
- Веднага след като забележите нередовен сърдечен ритъм, седнете. Дишайте бавно и дълбоко. Ако се съсредоточите върху бавното и равномерно дишане, ударите на сърцето си вероятно ще се върнат към нормалния си ритъм веднага.
- Ако вашата аритмия продължава, направете маньовър на Валсалва: стиснете носа си, затворете устата си, след това се опитайте да дишате. Т.е това е хипервентилация, при която се спира дишането за 3-5 сек. Краткото покачване на кръвното налягане с тази техника ще помогне да оправите ритъма на сърцето си. Техниката на Валсалва е кръстена на италианския анатом седемнадесети век Антонио Мария Валсава.
- Опитайте се да кашляте насила. Подобно на техниката на Валсалва, кашлянето увеличава натиска в гърдите. Понякога това е всичко, което трябва да се направи, за да се възстанови сърцето своя ритъм, а вие да се успокоите.
- Пийнете само няколко глътки студена вода. Никой не знае точно защо това помага, но някои хора получават незабавни резултати. Една от теориите е, че погълнатата вода кара хранопровода да притиска сърцето и спира аритмия. Като алтернатива, пръските леденостудена вода върху лицето си помагат при аритмия.
Лечение на аритмия с няколко подръчни способа
Пълноценни хранителни продукти при аритмия
Медицинското състояние аритмия влиза в групата на сърдечните проблеми. Съществуват няколко вида аритмия. Сърдечната се разпознава с нарушена или нередовна активност на сърцето.
Лечение на аритмия
При всички положения трябва да се прибегне към назначаване на лечение, тъй като аритмията може да бъде доста страшна. Определени случаи приключват с фатален край.
Сърцебиенето и нарушения в сърдечния ритъм водят до системно неспокойство и силен дискомфорт, а също така и до сериозни проблеми. Едни от тях са паралитичен удар и емболия.
Основни симптоми на аритмия
Ако се притеснявате за здравето си, но не сте сигурни дали става въпрос именно за аритмия, се запознайте с общоприетите симптоми, с които протича тя. Ако се оплаквате от тях, веднага посетете клиника, за да се насочите към подходящо лечение, отговарящо на нуждите ви. Оплакванията при аритмия са следните: сърцебиене, прескачане на сърцето, безпокойство, страх. Признаците се появяват неочаквано и внезапно.
Когато сърдечната дейност се ускорява, заедно със сърцебиенето се появяват и лесна умора, задух, отпадналост. Не е изключено да се стигне до загуба на съзнанието. Този признак е сигурен знак, че състоянието е опасно и животозастрашаващо.
Лечебно хранене при аритмия
Когато се запознаете из основни със състоянието си, трябва да се насочите и към прием на пълноценна храна. В този случай храненето е от особено значение за подобрение на здравето. Полезни за сърцето са всички храни, в които се откриват омега-3 мастни киселини. Задължителна е консумацията на сьомга, сардини, херинга, риба тон и скумрия.
За поддържане на нормалните функции на сърцето трябва да се набавят калий и магнезий. Те са поместени в киселото и в прясното мляко, морските дарове, зелени зеленчуци, сирене, пълнозърнести продукти и соя. Опасни за сърцето са най-вече тежките и мазните храни. Забравете са твърде мазните меса, които ви товарят излишно и следвайте останалите препоръки на медицинско лице, за да подобрите състоянието си.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.