4 начина за спиране на аритмия веднага

Ако усещате, че сърцето ви бие неравномерно, то имате аритмия.

Около 36 милиона пъти на година вашето бие точно. Така че сърцебиенето, което е аритмия, може да бъде изнервящо. За щастие, има начини да се спре аритмия почти веднага след като се появи.

Още по-добре, да се попречи да се случи, като на първо място трябва да намалите стреса у дома и на работното място. Към това да добавим и промяна на храната и прием на някои хранителни добавки.

аритмия

Само така лесно се спира аритмия.

Ето какво трябва да се направи при поява на аритмия:

1. Веднага след като забележите нередовен сърдечен ритъм, седнете. Дишайте бавно и дълбоко. Ако се съсредоточите върху бавното и равномерно дишане, ударите на сърцето си вероятно ще се върнат към нормалния си ритъм веднага.

2.Ако вашата аритмия  продължава, направете маньовър на Валсалва: стиснете носа си, затворете устата си, след това се опитайте да дишате. Т.е това е хипервентилация, при която се спира дишането за 3-5 сек. Краткото покачване на кръвното налягане с тази техника  ще помогне да оправите ритъма на  сърцето си. Техниката на Валсалва е кръстена на италианския анатом седемнадесети век Антонио Мария Валсава.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

3.Опитайте се да кашляте насила. Подобно на техниката на Валсалва, кашлянето увеличава натиска в гърдите. Понякога това е всичко, което трябва да се направи, за да се възстанови сърцето своя ритъм, а вие да се успокоите.

4. Пийнете само няколко глътки студена вода. Никой не знае точно защо това помага, но някои хора получават незабавни резултати. Една от теориите е, че погълнатата вода кара хранопровода да притиска сърцето и спира аритмия. Като алтернатива, пръските леденостудена вода върху лицето си помагат при аритмия.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *