Изпробвайте здравословната диета след инсулт!

Много е важно да спазвате диета след прекаран инсулт.

Инсултът е прекъсване на притока на кръв към всяка част на мозъка. Хората, прекарали инсулт незабавно трябва да спрат  алкохола и тютюнопушенето и  да са  на специална диета след мозъчен инсулт. В противен случай е възможно всеки повторен инсулт да има  по-злощастни последици.

След инсулт трябва да се спазва диета.

Диета след инсулт: ето това е допустимото меню!

Така, списъкът на разрешените продукти и храни в диета след инсулт включва следните продукти:

• пуешко, телешко, заешко, пилешко, яйчен белтък;
• бисквити, хляб от пшенично брашно;
• кафяв ориз, макаронени изделия, овесени ядки, зърнени супи;
• мляко, ферментирали печени мляко, нискомаслени сирена, извара, кисело мляко;
• всички зеленчуци, плодове, горски плодове, сушени плодове;
• желета, шербет, пудинг, сладкиши със заместители на бяла захар;
• мляко чай, бульон, сок, слаб чай;
• треска и писия, варени или печени форма.

В тази здравословна диета след инсулт може всичко да бъде доста вкусно, защото в крайна сметка правилното хранене ще се превърне в навик.

Ето едно примерно меню за деня:

1. Закуска: овесени ядки със сушени плодове, сандвич със сирене, чай.
2. Обяд: супа, зеленчуци, салата, компот.
3. Следобедна закуска: чаша сок.
4. Вечеря: печено пиле без кожата с паста и зеленчукова салата, червена боровинка.
5. Преди лягане: чаша кисело мляко.

Такава диета след исхемичен инсулт ще ви накара да се чувствате много по-добре и по-бързо човек да се върне към нормалния ритъм на живот. Кръвното налягане трябва да се следи и може да се направи и тази рецепта, за която разказахме тук.

Използване на някои храни може да предизвика втори инсулт.  Затова трябва да се въздържате от тях. Те включват:

• всички видове колбаси, бекон, месо на скара и риба;
• бисквити и мъфини;
• всички мазнини млечни продукти, сметана, кондензирано мляко;
• чипс;
• сладолед, сметана, шоколад, сладкиши;
• газирани и негазирани безалкохолни напитки, силно кафе, какао, силен чай.

Освен това, има междинен списък, който включва продукти, които може да използвате в здравословната диета, не повече от 1 път през седмицата. Те включват: постно говеждо месо, яйца, херинга, сардина, скумрия, риба тон, сьомга, сладка каша, крема сирене, мармалад, мед и захаросани плодове. От време на време може да си позволите и слабо кафе. Време е да спазвате след инсулт здравословна диета.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.