Д-р Гайдурков препоръчва две седмици суровоядство и отслабването ни е в кърпа вързано, а също и свалянето на високо кръвно
Смятаното за много мъчно и трудно отслабване е нещо много лесно и може да стане бързо и без много лишения и измъчване на организма, смята известният наш диетолог д-р Гайдурков. Според него главната причина за наднорменото тегло е солта. Хората са дебели от солта, а не от калориите, тъй като натриевият хлорид е навсякъде. Всички търговски и индустриално произведени хранителни продукти и стоки съдържат в големи количества сол – хляба, колбасите, сладкишите, дори и в сладоледа.
Отслабване и сваляне на високо кръвно е най-лесното нещо на света
Това огромно ноличие на сол е непоносимо за тялото ни и то реагира чрез отоци, опитвайки се да разреди отровата. От тези отоци се получават излишните килограми. Наднорменото тегло може много лесно да бъде редуцирано, ако за две седмици се премине на сурова храна и се спре солта. За този период се свалят минимум 7 – 8 килограма, в зависимост от това колко е пълен човек, заявява докторът.
По думите му и високото кръвно налягане, което е масово, също може да се излекува за две седмици. Може да се започне със свободна консумация на плодове и зеленчуци, когато, каквито и по колкото пожелаете, но с едно условие – да не ползвате сол и добавена мазнина. Може да се ядат също сурови ядки, които са много калорични, но това по никакъв начин няма да попречи нито на свалянето на килограми, нито в борбата с високото кръвно.
След това е важно да се запази един балансиран режим, който не е толкова строг, но отново храните с животински произход трябва да се консумират много рядко.
Не е необходимо изцяло да станем вегетарианци, но поне една голяма част от храната трябва да бъде в суров вид. Това включва плодове, зеленчуци, ядки, най-различни семена, кълнове, от които стават десетки вкусни рецепти.
С тези съвети хем ще постигнене отслабване, хем ще нормализирате високото кръвно налягане.
6 изпитани съвета за отслабване на бедрата
Ето как можете да отслабнете в областта на бедрата!
Ако сте от онези жени, които надебеляват предимно в зоната на бедрата и ханша, то без съмнение темата за отслабването на бедрата е сред най-често дискутираните около вас. При някои дами пък, които са видимо слаби, бедрата са прекалено мускулести – това отново създава неприятно усещане и желание за отслабване именно в тази зона.
Неприятен е и моментът, че освен че са податливи към натрупването на мазнини, бедрата на дамите често биват засегнати и от кожни проблеми като стрии, целулит.
Ето за това ви предлагаме няколко изпитани съвета за справяне с проблема – съвети за отслабване в зоната на бедрата без излишни ограничения и без много лишения.
За по-слаби бедра!
Обърнете внимание на нашите 6 съвета:
- пийте вода в големи количества – няма значение дали водата, която консумирате, е чешмяна или минерална. Всяка една от тях има положителни ефекти за организма, поради което комбинацията им е може би препоръчителният вариант;
- ограничете до минимум консумацията на кафе и чай. Ако успеете да поддържате тонус и не се чувствате отпаднали, може въобще да ги изключите от менюто си;
- обърнете внимание на калоричността на ястията, както и на съдържанието на скорбяла в тях;
- ограничете консумацията на кисели храни. Същото важи и за алкохола;
- нека в дневния ви хранителен режим преобладават морските дарове, още доматите и обезмаслените млечни продукти;
- заменете мазнините от животински произход с растителни такива.
Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.