Според известния диетолог д-р Гайдурков солта е главният виновник за наднорменото тегло и ограничаването й дава изумителни резултати
Отслабване в рамките на две седмици със 7-8 килограма обещава известния наш диетолог д-р Гайдурков, ако минем за половин месец само на сурови плодове и зеленчуци.
Махането на солта от храната и приемането само на природни храни без обработка води до отслабване.
Според д-р Гайдурков хората напълняват и получават отоци от солта, а не от калориите. Това е така, защото в индустриалните храни е пълно с натриевият хлорид и натриев глутамат, скрита сол, която ние дори не можем да усетим. Сол има в хляба, в колбасите, дори в сладкишите и сладоледа.
Диетата на д-р Гайдурков е отказване от сол и един месец на сурови плодове и зеленчуци
Това огромно количество сол е непривично за човешкия организъм и той получава отоци, с които се опитва да разреди натриевия хлорид. Именно тези отоци водят до излишните килограми, смята д-р Гайдурков.
Те обаче много лесно могат да бъдат свалени, като минем на пресни зеленчуци и плодове и на храни, които са от природата, а не индустриално обработвани и пълни със сол и други токсични вещества.
Ако две седмици се премине на такава сурова храна и се спре солта, тялото се освобождава от излишната вода в организма, отоците спадат и се свалят между 7 и 8 килограма.
Същото важи и за високото кръвно налягане.
То ще спадне, ако махнем от храната си солта, която според д-р Гайдурков е в основата на напълняването. По думите на диетолога не захарта или мазнините ни правят дебели, а именно солта, която задържа огромни количества вода в организма ни, които причиняват отоци навсякъде по тялото ни.
Наред със суровите плодове и зеленчуци, могат да се ядат и сурови ядки и семена, както и полезни био храни като киноа, гречка, лимец, от които сами да си правим храната и в нея да не слагаме и грам сол. Така в рамките на около две седмици не само ще отслабнем, но и ще смъкнем високите нива на кръвното налягане, смята д-р Гайдурков.
След това се минава на умерен хранителен режим, в който солта трябва да е също в минимални количества. Според д-р Гайдурков месото не е вредно, но то трябва да се консумира рядко – по 1 или най-много два пъти на седмица.
Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.
Какво е мнението на д-р Гайдурков по нашумялята напоследък американска хранителна добавка „Ламинин“? Говори се, че съдържала стволови клетки от пилешки зародиш. Суровият жълтък не е ли по ефективен?
unikalna lekciq, izkliuchiteln opolezna!