Нова диета преобърна представите за хранене

Еднообразното хранене може да ни накара да хапваме по-малко

Много диети залагат на ниско калорични продукти, малко калории, хранене под час, внимаване какво да ядем или да не ядем. Но диетолозите вече разбраха, че има една хитрина, която могат да вложат в диета от нов тип. Тя разчита на еднообразното хранене и вече изпробвали я, казват, че тя има голям ефект. Става въпрос всеки отделен ден да се яде една и съща храна, която всеки ден е различна.

Нова диета преобърна представите за хранене

Нова диета преобърна представите за хранене

Според диетолози първо организмът се приучава да отделя един единствен ензим и по този начин усвояването на храната става много бързо, а метаболизмът се засилва, а от друга идва на помощ психологията. Това, че се храниш с едно и също води до възможността то да ни омръзне и да погълнем по-малко количество. Примерна подобна диета е да се започне първия ден само с макарони, на втория да се ядат само млечни произведения, третият ден е посветен на зеленчуците, четвъртият на плодовете, петият само на месото, шестият само картофи, седмият само ориз и осмият само на вода. На втората седмица всичко се повтаря и накрая омръзва, но се свалят и доста килограми.
Този начин за сваляне на килограми крие риск от нарушаване на диетата, защото човек се изкушава да хапне и нещо различно през деня. Но ако успеете да я направите поне за две седмици, диетолозите гарантират, че ще свалите около 7-8 килограма. Ако искате да задържите резултатите, поне една седмица след това трябва да се храните разделно.

Слава Петрова

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *