Не е важно да сме слаби, а тялото ни да е хармонично
Натрупването на мастни депа е един от основните проблеми пред жените, поставили си за цел постигането на перфектна фигура. Понякога те постигат отслабване, но не и желаното оформяне на онези зони от тялото, които най-често „приютяват” излишните мазнини, приети с храната. Именно поради това ви предлагаме да обърнете внимание на тези няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с проблема мастни натрупвания:
Спрете натрупването на мазнини!
– срещу мастни натрупвания в областта на корема се препоръчва, като за начало, понижаване на нивата на стреса. Стресовите ситуации водят до отделянето в тялото на високи нива на хормона кортизол, който е предпоставка именно за наслагванията в областта на корема и талията;
– заниманията с йога са идеално средство против натрупването на мазнини, тъй като не само че подпомагат разтягането и раздвижването на тялото, спомагат и за цялостното хармонизиране на организма;
– против надебеляване в областта на краката – прасците и колената – е задължително да се провери дали не става дума за задържане на течности в организма; ако това е причината, то задължително е да се спре консумацията на сладки и солени храни, на газирани напитки и алкохол;
– мастните натрупвания в областта на гърба и бедрата са резултат от прекаляване с консумацията на въглехидратни храни. Именно поради това приемът им трябва да се преустанови;
– ако мазнините се отлагат в областта на гърдите, горната част на ръцете и бедрата, то може да става дума за повишено количество естроген в организма. Задължително е изследване на хормоните;
– ако мастните натрупвания са в областта на дупето, то може да става дума за нарушена работа на щитовидната жлеза. Препоръчително е посещението при ендокринолог.
споделяне на връзка
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.