Пенсиониране и стрес – важни правила

Пенсиониране и стрес – важни правила
5 (100%) 1 vote

И така – в едни момент хората се пенсионират и това е стрес за тях

И как да се справят със стреса и да оцелеят след пенсионирането си?
Хората на тази възраст не може лесно да се справят с резките промени в живота като спрат да работят.

В крайна сметка получават стрес и несигурност.

По принцип стресът, свързан с несигурността, е черта на нашето време. Можем да говорим за минусите на планираната икономика и многото реформи в пенсионната възраст, която обърква хората.

Хората не знаят какво ще се случи по-късно, когато се пенсионират и каква пенсия ще имат. Може би инициаторите на реформата не са мислили за това, но несигурността е стрес, който засяга както психическото, така и физическото здраве на хората. Но трябва да се бориш с него. В края на краищата кой друг ще ни спаси, ако не и самите ние? Както се казва, спасяването е в ръцете на удавника … Така че нека се научим да се справяме със стреса.

Често хората пренебрегват стреса и не го асоциират с влошаване на своето здраве. Ние сме научени да не забелязваме стреса и ние страдахме още от детството. Често детето е болно, защото е твърде стресирано.. Ето защо сега е важно да се научите да разпознавате стреса предварително.
След разпознаване стресът трябва да бъде анализиран. Не може непрекъснато да сте в това състояние, да се навивате все повече и повече. Особено, ако не можете да промените нищо.

Може ли да направите нещо? Да?

Имайте си хоби, което ще ви помогне да се отпуснете. Танците, йогата, медитациите са идеални опции за разсейване с мисли и подобряване на вашето здраве след пенсиониране.

Настоящите обстоятелства ни поставят в сурови условия, където трябва да остареем малко по-късно.

Биологичната възраст често не съвпада с цифрата, която е написана в паспорта. Хората в нашата страна работят много и при такива условия, които разрушават здравето. Не всеки има достатъчно ресурси да работи над 60. Но в края на краищата никой не взима предвид психологическия и физиологичен ресурс на човека …

Преди всичко, трябва да се погрижите за себе си и да се опитате да направите живота удобен и колкото е възможно по-дълъг. И, разбира се, така остаряваме колкото може по-късно. За да не остареете, трябва да се грижите за мозъка си, да му давате постоянно храна, да го стимулирате.
Нашият мозък и ние остаряваме, ако нямаме нови невронни връзки. И те се формират само при условие, че унищожаваме най-разнообразните стереотипи: моторни, емоционални, интелектуални.
С други думи, е необходимо да се решават много нови и нестандартни задачи. Това е важно, от една страна, за да се научим да облекчаваме стреса, а от друга – да придобием нови знания и умения, за да не останем без работа – дори и след пенсия.

Ако сте над 60 години, това не е причина да не научавате нещо ново.

Никога не е късно да се развива човек. Постоянното развитие на мозъка е това, което ще ви отвлече от сенилната деменция и старостта като цяло.

Борбата със стреса е важна за човек на всяка възраст, защото здравето зависи от него. В живота се случват много неща, което причиняват разрушения, стрес и има хронична умора.
Но след пенсиониране важно е всеки да се опита да направи живота си по-добър.

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *